masszázsetikett
Egy kis részlet a tanfolyamhoz készített jegyzetemből:
"A masszázs egy szolgálat. segítesz más embereken, hogy meg tudják oldani problémáikat, szembe tudjanak nézni a nehézségeikkel. Az ájurvédikus masszázs elsősorban nem gyógymasszázs, a célja, hogy a vendég egy kiegyensúlyozott, boldog, felszabadult állapotba kerüljön, így segítve őt, hogy megoldja problémáit.
A masszázs egy intim helyzetben történik. Majdnem ruhátlanul mutakozik előttünk a vendég, megérintjük olyan helyeken ahol, más nem. Nem szabad visszaélni ezzel.
Új vendég esetén mindig tisztázni kell, mennyire zavarja a meztelenség. tiszteletben kell tartanunk az érzéseit! Sokak esetében zavaró, ha mások látják számukra nem ideálisnak vélt testrészeiket.
Alapesetben ruhátlanul fekszik a vendég, az intim részeket törölközővel takarjuk el. Ha ez zavarja, akkor fehérneműben kell masszíroznunk, ami kényelmetlen, és néhány mozdulatot nem is lehet használni, de a lényeg, hogy a vendég egy kényelmes, biztonságos helyzetben érezze magát.
A fő hangulat a szolgálat, segítés, nem pedig a kihasználás.
Meg kell tanulnunk kifejleszteni egy nagyon mély empátiát, érzékenységet, amivel megérezhetjük mire van szüksége a vendégnek. Mindenki egy egyén, így is kell kezelnünk őket. mindenkinek meg kell adni a tiszteletet, korra, nemre, társadalmi helyzetre való tekintet nélkül."
ájurvédikus masszázs tanfolyam
ájurvédikus masszázs tanfolyam
(kezdő kurzus)
Van egy régi keleti bölcsesség: „ Ha tudsz valamit, de nem adod át másoknak, akkor el fogod veszíteni ezt a tudást”
Nem mintha tudnék valamit, de azt a keveset sem szeretném elveszíteni!:)No meg a masszázs egy olyan tudomány, amivel jobbá teheted más emberek életét! Ezért gondoltam, hogy azt a keveset, amit tudok az ájurvédikus masszázsról, megosztom veletek!
A tanfolyam tematikája
A masszázs alapvetően egy személyes, intim dolog, ahol a masszőrnek nagyon érzékeny, önzetlen, szolgáló mentalitást kell gyakorolnia a vendége felé. A masszázs nem csak a technikáról szól! Legalább ilyen fontos az emberismeret, az empátia, az érzékenység.
Éppen ezért én a kiscsoportos oktatást részesítem előnyben a tanfolyamaimon.
Ez azt jelenti, hogy egyszerre 2 tanulóval tudok foglalkozni.
A tanfolyam menete
Mivel 3-an tanulunk egyszerre, (velem együtt, mivel én is tanulok majd tőletek:)
ezért minden mozdulatot láthatsz, érezhetsz, és csinálhatsz is. Persze nem egyszerre.
Egy rövid elméleti oktatással kezdünk, majd rátérünk a gyakorlatra.
Nagyon fontos, hogy ne csak lássuk a mozdulatokat, hanem érezzük is azokat. Ez azt jelenti, hogy nem lesz „alanyunk”, hanem egymást fogjuk masszírozni.
Először az egyik tanuló fekszik a masszázságyra, rajta megmutatom neked az adott mozdulatsorokat, pl. nyaktól a derékig, majd te következel, és rajtad mutatom be a technikákat. Közben javítom az esetleges hibákat.
Ez azért jó, mert gyorsabban lehet tanulni, és ki lehet szűrni a hibákat, valamint mindenkivel tudok személyesen foglalkozni. A tapasztalataim azt mutatják, hogy nagyon hatékonyan lehet dolgozni ezzel a módszerrel!
Mi az amit kapsz?
-elsajátíthatod az általam végzett ájurvédikus masszázs elméletét és gyakorlatát, egy kedves, személyes hangulatban. Ez teljes test-masszázst jelent, tehát nem hagyunk ki semmilyen testrészt sem!(na jó, azért párat kihagyunk…:)
-ájurvédikus testtípus elemzés.
-ingyenes bemutató masszázs, amiből megtudhatod mit fogsz megtanulni.
-elsajátíthatod 3 féle ájurvédikus masszázsolaj elkészítését.
-tanfolyami jegyzetet, amiből megtanulhatod az elméletet.
-személyre szóló oklevelet.
-további tanulási, és gyakorlási lehetőségeket.
És mi az amit nem?
Mivel magánszemély vagyok, nem tudok államilag elismert oklevelet adni a tanfolyamról.
Viszont adok egy olyan tudást, amivel jobbá teheted a saját és mások életét!
A tanfolyam ára, és időtartama
A kurzus 2 napot vesz igénybe, napi 6 óra gyakorlat, és egy óra elmélet. (ájurvédikus életszemlélet, masszázs-etika, anatómia)
Az ára 25.000,-ft. /fő, viszont ha nem egyedül érkezel, hanem hozol valakit magaddal, akkor neked csak 20.000ft,-! Ez azért is jó, mert így nem egy vadidegen emberrel kell együtt tanulnod.(bár annak is megvan a szépsége, hisz a leendő vendégeid nagy része szintén idegen lesz!:)
Helyszin
A tanfolyan Budakalászon, a III.kerületben lesz, tömegközlekedéssel(HÉV), és autóval is könnyen megközelíthető!
Kontakt
Ha szeretnél részt venni, vagy kérdésed van, kérlek hívj, vagy írj!
Szeretettel várlak!
Gergelics Balázs 30/4408020
testvériség
„Minden ember a testvérünk. Még akkor is, ha nem tökéletes a személyiségük. A hibát nem nagy dolog észrevenni az őszinte emberekben, viszont megtalálni a pozitívat és értékes oldalát valakinek,az a művészet.”
Advaita Acarya dasa-Krishi
Csapáti- india kenyere
Ma az egyik legegyszerűbb indiai étel, a csapáti elkészítésének vágunk neki.Ez a világ egyik legegyszerűbben elkészíthető kenyérféléje, nagyon tápláló és finom!
Hozzávalók 4 személyre :
graham liszt
tea vaj(vagy ghee)
só
langyos víz(vagy tej, ill.savó)
Mennyiségeket direkt nem írtam, a lényeg, hogy az összetevőkből egy puha, rugalmas, de nem ragadós tésztát kell gyúrnunk.(kézzel!)
(Víz helyett használhatunk tejet, vagy savót.Vaj helyett ghee-t(tisztított vaj))
Miután összegyúrtuk, hagyjuk állni letakarva fél óráig.
Ezután formázzunk belőle diónyi labdákat, majd gyúródeszkán lapítsuk ki 2-3 mm vékonyságura.
Törekedjünk arra, hogy a vastagságuk egyforma legyen és lehetőleg szabályos köröket alkossunk!
Eközben takarékra tett tűzhelyen felmelegítünk egy palacsintasütőt(olaj nélkül)
Belehelyezzük a kilapított csapátit, és kb.10 mp.-ig sütjük.Ezután megfordítjuk a tésztát, és a másik felét is megsütjük.Újra megfordítjuk, és megint a másik oldalát sütjük.Ha mindent jól csináltunk, akkor ilyenkor kezd felfújódni a csapátink!Ha esetleg egy picit néhány helyen megpirul a tészta, az nem gond, de ne égjen meg nagyon, mert akkor nem fújódik fel!
Ha már nem púposodik tovább, akkor késznek tekinthetjük, és már süthetjük is a következőt!
A kész csapátik tetejét kenegessük meg vékonyan vajjal, és egymásra halmozzuk őket!
Indiában rengeteg féle csapátit készítenek, van amit nyilt láng fölött sütnek, van amibe fűszereket, és zöldségeket kevernek. Én a legegyszerűbb, és legkönnyebben elkészíthetőt mutattam be.
Igazi „túlélő”-étel, gyakorlatilag bárhol elkészíthető.(én már sütöttem tábortűzben felmelegített lapos kövön is, vagy parázson)
Ja, és a legjobb hír, hogy tápláló volta ellenére egyáltalán nem hízlal, diéta mellett is fogyasztható!(persze kis mennyiségben!:)
a csodálatos gyömbér
Gyógynövényeket bemutató sorozatomban elsőként kedvencemet, a csodálatos gyömbért mutatom be.
(Zingiber officinale)
A gyömbér gyökeret több mint 5000 éve használják indiában(és persze egész ázsiában) fűszerként és gyógyszerként.
A gyömbér az egyik legszattvikusabb, legtisztább fűszer, Vishwabhesaj-nak, „mindenható orvosságnak” nebezik.
Érdekes módon a szárított gyömbér hevítőbb és szárítóbb, mint a friss. Hatásos serkentő, és nyálkaoldó szer, ebből kifolyólag erőssen redukálja a kaphát és serkenti az agnit, az emésztés tüzét. Magyarul nagyon hatékony a mostanában dúló taknyos, hurutos, megfázásos betegségekkel szemben.
A friss gyömbér hatásos köhögés, hányás és egyébb Vata-zavarok ellen.
Jöjjön néhány recept:(amik persze nem helyettesítik az orvosi ellátást és kezeléseket...:)
Ájurvédikus gyömbér-pirula: gyömbér port és friss gyömbér levet keverj össze mozsárban, míg sűrű massza nem keletkezik.(keverési arány 4:1, lé,por) Formálj belőle borsó nagyságú kapszulákat.
Gyömbér-ital: méz, citromlé, gyömbér(reszelve,vagy por), fekete bors. Az összetevőket izlés szerinti arányban keverd össze, és kanalazd naponta háromszor.
Javallatok: megfázások, influenza, emésztési zavarok, böfögés, fejfájás.
ellenjavallatok: gyulladásos bőrbetegségek, magas láz, fekélyek (pitta zavarok)
Persze az is nagyon hatásos, ha minden étkezéshez elrágcsálunk néhány kis darab friss gyömbért!Ez segíti az emésztést, és nagyon finom!:)))
a védák eredete
Egy érdekes cikket találtam kedves barátom, Tasi István honlapján:
fogyókúra part 2
Lefogytam!!!!!!!!!
Egyenlőre még csak 6 kilót, de azt 10 nap alatt!!
Úgy láttszik, működik a dolog!
Csatlakozz be te is, fogyjunk együtt!!!
a titkos módszer:
(pssszt! ne mond el senkinek!!!:)
12h.-ig csak gyümölcs(vagy zöldséglé)
12h.-kor ebéd(párolt zöldség rízzsel+joghurt)
18h.-kor vacsora(gyümölcs,vagy egy pohár meleg tej)
+Napi egy óra intenzív mozgás
+heti egy böjtnap
Nőnapi meglepi!
Boldog nőnapot
minden kedves hölgy olvasómnak!!!!!!!
Egy kis ajándék:
Ha ma jeletkezel be bármilyen masszázsra, vagy a párodat jelented be, 50% kedvezményt kapsz!!!!!!!!!!!!!!!
ja, és hol tudsz bejelentkezni?hát itt
ájurvédikus teák
A minap egy bioboltban jártam, ahol nagyon szép csomagolásban "ayurvédikus teakeverék"-eket láttam. Nagyon szépek voltak, és az összetételük is rendben volt, csak egy baj volt velük, 1600.- ft,-ba kerültek...
Egy újabb példa, hogyan lehet lehúzni az embereket egy jól hangzó terméknévvel..
Na de sebaj! Ha szeretnétek házi készítésű "ayurvédikus teakeveréket" inni, akkor itt van pár recept:
kapha tea:
feketebors, fahéj, szegfüszeg,narancshéj,gyömbér,(utóbbi kettő frissen lereszelve értendő)
pitta tea:
koriander,édeskömény,édesgyökér,kömény,menta
vata tea:
ánizs,babérlevél,fahéj,lepkeszegmag,kakukkfű
Az összetevőket egy mozsárban törjük apróra, majd forrásban lévő vizzel öntsük nyakon, pár percet ázzanak, majd szürjük le, és máris fogyasztható!
édesítés: kaphásoknak csak mézet javasolt használni, pittásoknak mindenféle édesítőszert ajánlott, kivéve a méz, vátások szintén édesíthetnek mindennel, hátha híznak egy kicsit...:)))
Persze a fehér cukrot felejtsük el, van helyette barna cukor, méz, ghúr(indiai pálmacukor)
Ha esetleg tridósi teát szeretnél, akkor a következő keveréket javaslom:
(tridósi azt jelenti, hogy mindhárom dósa fogyaszthatja)
zsálya, kamilla, édeskömény, menta
Az arányokat nyugodtan kikisérletezhetitek magatoknak.
Sok sikert, és jó teázgatást!
(ha esetleg gondban vagytok a receptekben előforduló fűszerekkel, akkor itt mindent megtaláltok: szép kis india, herbaház)
így csinálják keralában
Egy újabb maszivideó, keralából!Ez nagyon hasonlít arra amit én csinálok, kivéve, hogy én nem szeretek ennyire kapkodni.Szóval képzeletben lassítsd le 3-al és megkapod a végeredményt.
( a masszőrhölgy kicsit gyorsított felvételben dolgozik.biztos sok vendége volt aznapra,és pörgetni kellett...:)
Ja és a vendégeim álltalában nincsenek ennyire alulöltözve, de hát keralában nagy a hőség...:)
(a videóban félmeztelen hölgy szerepel, ha zavar nézz máshová...:)
Indian Oil Massage (Kerala)
Uploaded by CosmicF. - Exotic and entertaining travel videos.
ájurvédikus masszázs 1.rész
Gondoltam elkezdek egy sorozatot amiben bemutatom az általam végzett ájurvédikus masszázs különféle részleteit.
Itt egy jó kis videó, ahol látthatjátok miről beszélek.
Ezen belül is az abhyanga kezelés egy részét látthatjátok.
Az abhyanga jelentése gyógyító kezek.(vagy valami hasonló:) Az eredeti ájurvédikus masszázst 2-vagy több masszőr végezte, szinkronban dolgoztak a test 2 oldalán. Sajnos nyugaton ez nehezen megoldható, illetve megoldható lenne,de kevesen fizetnék ki 3 masszőr munkadíját...:)
Persze a 2személyes masszázs (masszőr+vendég=2) is teljesen kielégítő, és áldásos tud lenni!
Mégiscsak más, mikor kettesben vagy a vendégeddel, mert ekkor teljes mértékben rá tudsz hangolódni az állapotára, a hangulatára, az igényeire.
Sokan kérdezik:
Mitől más az ájurvédikus masszázs?
Erre több válaszom is van, de talán a legfontosabb külömbség a hozzáállásban van.
Az ájurvédikus masszázs (és az ájurvédikus gyógyászat) nem a tünetet kezeli, hanem a tüneteket kiváltó okokat, oly módon, hogy a beteget egy ideális helyzetbe hozván segíti a saját problémáinak megoldását.
Ehhez persze nélkülözhetetlen a személyes empátia, és odafigyelés a masszőr részéről.
Az ájurvédikus masszázs célja a felbomlott egyensúly visszaállítása, és a vendéget egy relaxált, boldog, kiegyensúlyozott helyzetbe hozván segítve őt, hogy szembe tudjon szállni a saját nehézségeivel.
Persze vannak egyébb külömbségek is, főleg technikai téren.
Nagyon fontos a megfelelő masszázsolaj kivállasztása.
Alapvetően 3 fajta olajat használok, a 3 dósa szerint, de erről majd írok még kicsit részletesebben.
Aztán vannak olyan masszázs poziciók, amiket a nyugati masszázs nem használ.
Ilyenek az ülő, illetve az oldaltfekvő-póz.
Ezekben a testhelyzetekben olyan helyek is elérhetőek, amik egyébként hason, vagy háton fekve nem.
Ezen túl a masszázs időtartama minimum 90perc(legalábbis nálam)
mivel az ájurvédikus masszázskezelés a test minden porcikájára kiterjed.(na jó, majdnem minden porcikájára..:)
foly köv....
35 éves lettem én....(vagyis nem én,csak a testem...:)
Ma van a szülinapom!
Persze ez önmagában még nem nagy szám, hisz mindenkinek van ilyen...
De kitaláltam valamit, amivel közösen ünnepelhetnénk, és ami egy ajándék lenne nektek is.
kollektív fogyókúra
Szóval elkezdthenénk egy fogyókúrát, mit szólsz hozzá?
Én nem hiszek a "3nap alatt 10 kilót fogyhat!"csodákban.
Én abban hiszek,hogy ha el akarsz érni valamit, akkor keményen kell melóznod érte. Ha te is így gondolod, akkor csináljuk együtt! Tudod, minnél többen csinálnak valamit, annál hatékonyabb!
A következő lenne a terv:
12h.-ig csak gyümölcs(vagy zöldséglé)
12h.-kor ebéd(párolt zöldség rízzsel+joghurt)
18h.-kor vacsora(gyümölcs,vagy egy pohár meleg tej)
+Napi egy óra intenzív mozgás
+heti egy böjtnap
Mit lehet enni?Egy csomó mindent:párolt zöldséget,tejtermékeket(sajtot inkább ne, max. házisajtot),gyümölcsöket.A böjtnapon vizet lehet inni max, vagy zöldségleveket, amikről már írtam itt.
És mit ne?Minnél kevesebb gabonát (kenyér,tészta). Vagy ha nagyon nem bírod akkor ebédre max párolt rízs kis mennyiségben.
Persze mondanom sem kell,hogy hús,tojás,alkoholos italok kizárva!!!Ha dohányzol,akkor szüneteltesd a kúra alatt!(legalább leszoksz róla...:)
Ha kétségeid vannak a kúrával kapcsolatban, akkor elárulom, hogy ez egy eredeti ájurvédikus méregtelenítő/fogyasztó kúra, ami része a pancakarmának.
Egyensúlyba hozza a dósákat, tisztítja a dhátukat, és garantáltan megszabadít egy csomó malá-tól...
(ha a piros betüs szavakat nem érted, ne keseredj el, csak olvass tovább...:)
Mennyi ideig kell ezt kibírni????
Én szeretném március hónapban végig nyomni,de ha csak 1-2 hétre becsatlakozol,már az is nagy eredmény neked, és nagy segítség nekem is,mert tudom,hogy nem egyedül szenvedek...:):):)
Napi egy óra intenzív mozgás?
Ez lehet bármilyen sport, legjobb ha jógázol (mondjuk itt)
De ha olyan söpredék vagy mint én,és nem szeretsz jógázni,akkor lehet futni,bicajozni,görkorizni,aerobikozni,táncolni,kirándulni,BMX-ezni,stb....Lényeg,hogy rendszeres legyen, és jól érezd magad közben, különben tuti abbahagyod...
Ha birod a küzdősportokat, akkor nézz körül Harciszerzi-nél!
Idősebbeknek egy kiadós séta is megtszi.
Szóval gyertek, és fogyjunk együtt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
azannya!
Találtam egy jó videót az előző bejegyzésemhez:
(figyeljétek a speciális "energia-bevonzó" mozdulatokat:)
VIGYÁZAT EZ MÁR HALADÓ SZINT!
CSAK SAJÁT FELELŐSSÉGRE!
indiai fejmasszázs - kapj a fejedhez!
Szenvedsz a fejfájástól? Stresszel teli az életed?
Folyamatos nyak, és vállfájdalommal küzdesz?
Ne add fel, van remény!
Próbáld ki az indiai fejmasszázst!
Gondoltam írok egy pár sort az indiai fejmasszázsról, elvégre egy masszázsblogot olvasol, nemde?
Indiában időtlen időkre visszanyúló hagyománya van a fej masszírozásának.
Főként a hajas fejbőr egészsége és a szellemi frissesség érdekében végzik a mai napig a fejmasszázst. Hagyományosan olajjal masszírozzák a fejet, mely egészségessé teszi a hajat, stimulálja a vérkeringést a fejben, ezzel serkenti a hajnövekedést.
Erre a célra kivállóan alkalmas a szezám, a mustár, vagy a kókuszolaj, de ezek híján a sima olivaolaj is megfelel.
A masszázs menete
Sokféle fejmasszázs van indiában is, most azt írom le,ahogyan én csinálom.
Első a kontaktus teremtés a vendéggel.Fontos ilyenkor a lelkiállapotára, hangulatára való ráhangolódás, mert így tudom a maximális eredményt elérni.
A hát és a váll olajozásával kezdődik a kezelés, ezután nyújtó gyakorlatok következnek, amelyek segítenek feloldani az izületi blokkokat.
Ezután a váll és a csuklyás izom gyurása, masszirozása következik. Ez néha enyhe fájdalommal járhat, viszont cserében sok hónapnyi stressztől szabadulhatunk meg... :)
A hajas fejbőr masszírozása nagyon fontos! Ez ujjbegyekkel történik, újjainkat "karmolóállásban" rögzítve. Fontos, hogy a fejbőrt határozottan, mély mozdulatokkal masszírozzuk, oly módon, hogy a fejbőr elmozduljon a koponyán.Rövid haj esetén lehet olajat használni,(persze hosszú haj esetén is, ha a vendéget nem zavarja) az olaj táplálja a hajhagymákat, és a hajat csillogóvá és egészségessé teszi!
Ezért ilyen szép az indiai nők haja!
Finom, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a halántékot, a homlokon váltott ujjakkal, huzó mozdulatokkal dolgozzunk. Dörzsöljük meg a füleket, mivel rengeteg reflex pont található ezen a tájékon.
Finoman ütögessük meg a vállakat, és csuklyásizmot a tenyérélünkel.Ezt egyszerre két kézzel végezzük, mindkét oldalon.
Hosszú, simitó mozdulatokkal fejezzük be a masszírozást!
Szeretnéd megtanulni?
Gyere el a workshoppunkra!Tavasszal indítunk egy workshop-sorozatot, ahol többek közt a fent leírt fejmasszázst is kipróbálhatod, és megtanulhatod!Hamarosan hivatalosan is meghírdetjük a dolgot, figyeld a blogot!
Addig is bátran próbáld ki a barátaidon!:)
Zöldséglevek
Néhány jól bevált zöldséglé-receptet tennék közre ma.
Nem kell hozzá semmi extra dolog, csak jó sok friss gyümölcs és zöldség,
+egy gyümölcscentrifuga.
Nagyon figyeljetek rá, hogy ÉTGYOMORRA igyátok ezeket a leveket, mert külömben garantált hasmenés lesz az eredmény...:)
(Érdemes méregtelenítő kúrával egybekötve inni/enni reggelire, de erről majd később írok részletesen.)
Frissen fogyasszátok, külömben megbarnul, és ízét veszti.
1, Ananász céklával
Hozzávalók: 1-1 szelet kb. 2,5 cm vastag nyers cékla és ananász, fél alma, 1 citromkarika (lehet héjastól is), 0,75 l szénsavmentes ásványvíz.
Elkészítés: préseljük ki a cékla, az alma, az ananász és a citrom levét, öntsük üvegbe, majd higítsuk fel az ásványvízzel! Jól rázzuk össze, és kész!
2, Gyömbéres alma
Hozzávalók: 2 alma, 1 citromkarika, 1-1 szelet kb. 2,5 cm vastag uborka és friss gyömbér, 1 ág zellerzöld.
Elkészítés: a kis darabokra vágott hozzávalókat tegyük a gyümölcsprésbe, nyerjük ki a levét, és már kortyolhatjuk is!
3, Almás cékla
Hozzávalók: 3 alma, 1 marék spenót, 1-1 szelet kb. 2,5 cm vastag nyers cékla és uborka, fél érett avokádó, néhány petrezselyemlevél.
Elkészítés: tegyük a spenótot és a petrezselymet a gyümölcsprésbe, nyerjük ki a levét egy almáéval együtt, majd adjuk hozzá a céklát, az uborkát és a maradék almát! A levet öntsük turmixgépbe, és dolgozzuk össze a darabokra vágott avokádóval! Frissen fogyasszuk!
4, Gyümölcskoktél joghurttal
Hozzávalók: fél kisebb ananász, 1-1 marék friss áfonya és szeder, 200 g natúr joghurt
Elkészítés: préseljük ki az ananász levét, öntsük a turmixgépbe, és adjuk hozzá a többi összetevőt, majd dolgozzuk össze! Hidegen a legfinomabb!
5, Vitaminbomba
Hozzávalók: 2 alma, 1 sárgarépa, 1 citromkarika, negyed sárga kaliforniai paprika, 1-1 szelet kb. 2,5 cm vastagságú uborka és nyers cékla, negyed zellerszár, 2-3 közepes brokkolirózsa
Elkészítés: préseljük ki egy alma levét, dobjuk a centrifugába a többi, darabokra szelt hozzávalót is. Nyerjük ki a levét, majd a másik alma préselésével zárjuk a műveletet! Jól keverjük össze az italt, és fogyasszuk el mielőbb. Elsőre kissé zavarosnak tűnhet a koktél, de ez ne tántorítson el senkit, az íze kiválló!!!:)
egy jó kis cikk a wellnesscafeban
Mi az az ájurvéda???
Gyakran szegezik nekem ezt a kérdést: Mi az az ájurvéda??
Mivel nagyon összetett, és mély tudományról van szó,ezért nehéz néhány szóban válaszolni a kérdésre. Most megpróbálom kicsit bővebben kifejteni.
Az egész indiában kezdődött, néhány ezer évvel ezelőt.....
Biztosan hallottatok a védikus iratokról, ennek a része az ájurvéda. Nyers fordításban "az élet tudománya"-nak lehetne fordítani.
A védikus gondolkodás szerint minden emberi szervezet testből, érzékszervekből, elméből és lélekből áll, mely részek bizonyos rendezőelvek szerint működnek, és az élet folyamán változatlan testtípust, illetve személyiségtulajdonságokat alakítanak ki.
Ha az ember ismeri alapvető testtípusát, és jártas az ájurvéda tudományában, megtudja, hogyan kell természete szerint élni. Amennyiben testtípusának megfelelő étrendet követi, teste igényei szerinti gyakorlatokat végez, valamint ügyel a pihenés, munka és lazítás ritmusára, egyensúlyban élhet. Ha nem így tesz, felborul a rend és kialakul a betegség, amely nem más, mint a rend megbomlása. A gyógyítás feladata ezért nem más, mint hogy a rendet, harmóniát visszaállítsa. Az ájurvéda nem betegségeket kezel, hanem a betegségekként megjelenő, a testtípustól való kóros és tartós eltérést korrigálja. A diagnózis mindig a test egyensúlyzavarának meghatározását tűzi ki célul.
A három dósa - A három személyiség-formáló erő
Az ájurvédában három alapvető erőt - doshast - ismerünk, mely meghatározza testi-lelki felépítésünket: ezek a vata, a pitta és a kapha. E háromfajta energia szabja meg alkati adottságainkat, személyiségünket, képességeinket.
A VATA az éterből és a levegőből tevődik össze, szervezetünkben az idegrendszerért és a mozgásszervekért felelős. A szélhez hasonlíthatjuk, mely szárító hatású, metszőn, fürgén és hűvösen száguldozik a föld felett.
A PITTA tűzből és egy kevés vízből áll össze. Minden emésztési és anyagcsere-folyamat ennek az erőnek van alárendelve. Ahogy a tűz a fát hamuvá alakítja, úgy alakít át a pitta minden anyagot, melyet magunkhoz veszünk.
A harmadik erő a KAPHA, a stabilitás és a kitartás, mely testünk szöveteiért, immunrendszerünkért és nyálkahártyánkért felelős. A kapha olyan, mint egy szikla a hullámverésben, mely nyugalmat és kitartást testesít meg.
Persze a három dósa keveredhet is egymással, illetve egyenlő mennyiségben is előfordulhat, ezt tri-dósinak nevezik.
Mostanra biztos kiváncsi lettél,hogy te melyik dósába tartozol.hm?
Hamarosan találsz itt az oldalon egy letölthető dósa-tesztet, amiből megtudhatod!
folyt.köv.:)
Hahó mindenki!
Üdv a fedélzeten!Ez itt az első bejegyzésem.Az első blogomban.:)
Gergelics Balázsnak hívnak, masszőr vagyok, ezen belül is az indiai ájurvédikus masszázs a szakterületem. És,hogy mi az az ájurvédikus masszázs?
Két módja van, hogy választ kapj e kérdésre:
1.eljössz hozzám és kipróbálod
2.olvasod a blogomat
Persze a két dolgot kombinálhatod is!:)
Szóval nézz be hozzám, ha érdekel az ájurvéda, a masszázs, az egészséges életmód, az indiai kultúra - filozófia.
A terv heti egy bejegyzés, lesznek ájurvédikus receptek, masszázsvideók, interjúk, zenék, képek, mindenféle érdekes dolog!(ja és persze idézetek, poénok, ha lusta vagyok írni...:)
Ha építő jellegű kritikád, hozzászólásod van, akkor bátran jöhet!
Ha csak kötekedni akarsz, akkor is írj, majd kimoderálom...:)
Szóval kezdjük el!Mindenki kapaszkodjon!!!!
