masszázs bejegyzései 
a hála
"Kedves Balázs, ismét nagyon köszönöm az emélkezetes két napot! Valahogy elmaradt tegnap, hogy elmondjam neked, mekkora biztonságban és nyugalomban éreztem magam nálad. Az irányításodat és a tanításodat olyan természetesnek és kiegyensúyozottnak éreztem, hogy szerintem ennél jobban nem is tanulhattam volna... Hála van bennem, hogy ennyi tudást és tapasztalatot zenét, olajat, gyógynövénybibliát , stb. megkaptunk tőled. Már ma este kezelés alá veszem az édesanyámat.... az anyák mindent kibírnak mottóval :-)) Enikő"
hol fogsz élni?
Ha nem törődünk testünkkel, hol fogunk élni?
krisna völgyi búcsú
Már csak hetet kell aludni, és elkezdődik az egész évben várt fantasztikus Krisna völgyi búcsú! Ha még nem voltál, akkor mindenképp érdemes ellátogatnod erre a békés helyre!
A háromnapos fesztivál színes programokkal várja a vendégeket: indiai népviseletek felvonulása, hagyományos indiai zene- és táncbemutató, pantomim, keleti küzdõsport-bemutató, kézműves vásár, filozófiai előadások, hagyományos indiai esküvői szertartás, és sok más érdekesség közül válogathatunk.
Extra meglepetés gyanánt mi is képviseltetni fogjuk magunkat egy masszázs sátorral, ahol ájurvédikus tesztet tölthetsz ki, megismerkedhetsz az ájurvédikus diéta elveivel, és persze kipróbálhatod masszázsainkat!
További infók: itt
Szeretettel várunk!!!
a három dósa: KAPHA
Következő bemutatásra váró dósa a kapha.
A kapha dósa nedves, lassú, hűvös, stabil és kitartó. A kapha tipusu emberek egyészsége általában stabil, nehezen borul fel. Azok az emberek, akikben a kapha dósa uralkodik, nyugodtak, kitartóak, nehéz kibillenteni őket egyensúlyukból. A kapha olyan, mint egy szikla a hullámverésben, mely nyugalmat és kitartást testesít meg.
Ennél a tipusnál a túl alacsony követelményszint lustaságot és eltompulást vált ki, ezért a kapha tipusú személyeknek különösen ügyelnie kell a rendszeres, aktív szellemi és testi elfoglaltságra.
A kevés terhelés és kihívás zavart okozhat a kapha dósa egyensúlyában, ennek tünetei a sápadt bőrszín, a fokozott frontérzékenység, túl hosszú alvás, a hízás, és az egész életritmus lassulása.
A kapha tipus egészségproblémái a túlzot folyadékfelhalmozódás, ami ödémákat és felsőléguti megbetegedések formályában jelentkezhet.
Érzelmi síkon a depresszió, a szorongás és a gyámolatlanságérzés a kapha dósa eltolódásának tünetei.
A kapha eltolódás orvosolható rendszeres testmozgással, masszázzsal, megfelelő diétával, és pittás emberek társaságával!:))
Az az ember, akinél a víz és a föld elem egyensúlyban van, megfelelő testi erővel, erős izületekkel és teherbíró testalkattal rendelkezik. Nyugalmat sugároz, együttérző, elnéző, életerős és lelkileg stabil.
a három dósa - pitta
A második dósa a Pitta:
A PITTA tűzből és egy kevés vízből áll össze. Minden emésztési és anyagcsere-folyamat ennek az erőnek van alárendelve. Ahogy a tűz a fát hamuvá alakítja, úgy alakít át a pitta minden anyagot, melyet magunkhoz veszünk.
Táplálkozási tanácsok pitta-típusúak számára :
A pitta típusúak rózsás és gyakran szeplős bőre túlérzékenységre és kisebb gyulladásokra hajlamos. A túl sok napsütés, a csípős ételek vagy a stressz rögtön bőrgyulladást és -viszketegséget okoz.
Figyeljünk a sav-bázis egyensúlyra! Kerülni kell minden erősen savanyú és csípős ételt! Tanácsos tartózkodni a citrusfélék, a paradicsom, a savanyú tejtermékek, a húsételek, a kávé és az ecet fogyasztásától.
Ajánlatos minden zöld és kevésbé keserű zöldségféle fogyasztása, mint például az articsóka, a mángold, az endívia és a cikória. Az egész szervezetre és a bőr állapotára kedvező hatású az alma, a köles, a rizs és a burgonya fogyasztása, fűszerek közül a fahéj, a kardamom, a kurkuma, a petrezselyem és a koriander.
Mivel a Pitta tipusúak teste hajlamos túlhevülésre, ezért masszázs során célszerű előnyben részesíteni a hűtő hatású olajokat, ilyen a kókuszolaj. Különösen ajánlott számukra a joghurtos-masszázs, amiről itt olvashatsz többet.
a három dósa - váta
Az ájurvédában három alapvető erőt - doshast - ismerünk, mely meghatározza testi-lelki felépítésünket: ezek a vata, a pitta és a kapha. E háromfajta energia kifejeződése és eloszlása szabja meg alkati adottságainkat, személyiségünket, képességeinket.
Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk saját testipusunkkal, hiszen ennek ismeretében tudunk megfelelő diétát, és életmódot követni. Például egy kapha-típusú embernek kifejezetten ajánlott fűszeresen étkezni, mert a fűszerek segítik az amúgy lassú emésztését, és így gátolják a túlzott súlygyarapodást, amire egyébként hajlama lenne. Egy váta-típusu embernek viszont kifejezetten rosszat tesznek a túl fűszeres, száraz ételek.
Jelen bejegyzésben a VÁTA-dhósát szeretném bemutatni.
A VATA az éterből és a levegőből tevődik össze, szervezetünkben az idegrendszerért és a mozgásszervekért felelős. A szélhez hasonlíthatjuk, mely szárító hatású, metszőn, fürgén és hűvösen száguldozik a föld felett.
A váta típusú emberek bőre általában finom és szűk pórusú, árnyaltan rózsaszínes vagy barnás.Amennyiben a vata kibillen egyensúlyából, arról a bőr is árulkodik: stressz és belső egyensúlyvesztés esetén a szervezet gyakran reagál úgy, hogy a bőr szárazabbá, érdesebbé, pikkelyessé és hűvös tapintásúvá válik.
A váta típusú embereknek különösen szükségük van a rendszeres masszírozásra, egyrészt a test olajozása miatt, másrészt érzékeny idegrendszerük megnyugtatásáért.
Az árujvéda számos gyakorlati tanáccsal szolgál a táplálkozást és az egészséget illetően, melyek betartásával testünk szép, sugárzó és egészséges lesz. Az ápolt és fiatalos külső alapja a helyes táplálkozás. Mindennapi táplálékunkkal vesszük magunkhoz mindazon táp- és építőanyagokat, melyek szervezetünk számára szükségesek a sejtanyagcseréhez és a szövetépítéshez. Mindennek alapja a napi háromszori, rendszeres táplálkozás, melyet mindenki saját igényei, teste tulajdonságai szerint állíthat össze magának.
Az ájurvéda kifejezetten tiltja a húsfogyasztást annak rossz egészségügyi és karmikus visszahatása miatt. Ha tudjuk szívleljük meg tanácsát, vagy ha nem megy kerüljük a vörös húsokat. Az alkohol, a kávé, és a dohányzás szintén kerülendő, vagy csökkentsük a fogyasztásukat a minimumra.
Táplálkozási tanácsok vata-típusúak számára :
Amennyiben váta-típusúak vagyunk, tanácsos előnyben részesíteni a meleg, szaftos és kímélő módon elkészített ételeket - ilyenek a levesek, a rizszsel készült egytálételek, tönkölybúza, a burgonya, a sárgarépa, az édeskömény és a spárga.
Tanácsos kerülni a túl sok keserű zöldséget (spenót, cikória), és 16.00 óra után ne fogyasszunk hideg és nyers ételeket (pl. saláták és nyers koszt).
Mivel az ilyen típusú emberek szervezete természetétől fogva hajlamos a kiszáradásra és a túlzott tápanyag-feldolgozásra, figyelni kell az elégséges zsírbevitelre. Naponta fogyasszunk el legalább 4 evőkanál olívaolajat és/vagy 1 evőkanál vajat, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott folyadékbevitelre.
Szezám- és mandulaolajjal történő rendszeres masszázzsal a bőr átmelegszik, védekezőereje javul, és bársonyos tapintású lesz. Az édeskömény, a szerecsendió, a szegfűszeg, a gyömbér, a sáfrány és a bazsalikom kiegyensúlyozzák az anyagcserét, a bőrt feszessé és üdévé teszik.
megnyitottunk!
Hosszas várakozás és keresgélés után végre magnyitottuk budapesti(pontosabban budai)masszázs szalonunkat!
Profilunkban főleg a holisztikus- szemléletü masszázsokra koncentrálunk, ezen belül is persze az ájurvédikus masszázsra, de repertoárunkban megtalálhatóak különleges polinéziai masszázsok is!(joghurtos lurlur masszázs, bambusz masszázs, stb...)
A szalon a Moszkva tér (ill. Szél Kálmán tér:) közvetlen közelében, a Maross utcában található. Parkolási lehetőséggel, luxus környezetben várunk minden kedves gyógyulni, felfrissülni vágyót!
További részleteket és árakat itt találsz.
masszázsszalon kiadó!!!
Üdv kedves kollégák!
Költözés miatt kiadóvá vált a régi masszázsszalonom! Budakalászon található, forgalmas helyen, egy kozmetika és fodrászat tetőterében. Nagyon hangulatos és barátságos hely, a bérleti díj minimális(25e/hó), rezsi nincs(!).
Ha érdekel, kérlek hívj!
30/4408020
Balinéz joghurtos masszázs
Új masszázs- fajtát tanultam! A kezelés egy ősi távol-keleti rituálé, amelyet először Bali és Jáva szigetén használtak házasságkötés előtt a menyasszony különleges megszépítésére.
A masszázs egzotikus fűszerkeverék, egzotikus szárított gyümölcskeverék és speciális bőrápoló joghurtkészítmény felhasználásával történik. A kezelés táplálja, puhává, feszessé teszi a bőrt, helyreállítja a védő savköpenyt, serkenti a vérkeringést és anyagcserét. Erőteljes a méregtelenítő hatása, az ödémák csökkentését elősegíti, kiválóan alkalmas narancsbőr kezelésére. És persze nagyon kellemes kikapcsolódás, hiszen az egzotikus gyümölcsök és fűszerek illata mámorító, ezáltal az erőteljes testi hatásokon kívül az érzékeket is kényezteti. A kezelés rendszeres használatakor a bőr megfiatalodik, puha és selymes tapintású lesz.
A masszázskrém összetevői:
Alapja a bőrpuhító hatással rendelkező rizspúder, amelybe különféle egzotikus fűszerek kerültek, a gyömbér méregtelenítő hatású, a kurkuma serkenti a vér-és nyirokkeringést, a fahéj tonizál, feszesíti a bőrt, a chili paprika C-vitaminban gazdag, stimulálja a keringést és a bőranyagcserét. Mangó, lime-levél por, amely antioxidáns, tápláló, puhító, tonizáló hatású.
A joghurt energetizál, vitalizál, helyreállítja a bőr természetes savköpenyét, bőrnyugtató hatású, erőteljesen hidratál, feszesíti a bőrt. A masszázs során megfelelő vivőközeg az egzotikus fűszerkeverék és egzotikus gyümölcskeverék hatásának kibontakoztatásához.
A kezelés hatása, eredménye:
- intenzív méregtelenítés
- tonizáló, bőrfeszesítő hatás
- bőrpuhító hatás
- ödémák kiürítése
- vér-és nyirokkeringés serkentése
- anyagcsere élénkítés
-és persze hosszan tartó széles mosoly!:))
Ja, és hol lehet mindezt kipróbálni?
A hamarosan nyíló Római Masszázs Stúdióban!!
Szeretettel várunk Téged is!!!!
hamarosan kezdünk!!!
Az utóbbi néhány napban sajnos nem volt időm bejegyzést írni, mert teljesen lefoglal az új massázs-studio szervezése. Rengetegen jelentkeztek az álláshírdetésre, nagyon sok kedves, értékes és tehetséges emberrel találkoztam az utóbbi 2-3 hétben. Sajnos azonban a limitált "férőhely" miatt kénytelen voltam szelektálni a jelentkezők közül. Ezuton is szeretnék elnézést kérni azoktól, akik tehetségük, és alkalmasságuk ellenére mégsem tudnak részt venni a dologban! Viszont hosszas mérlegelés után sikerült kivállasztani a megfelelő személyeket, és így összeállt a csapat!
(a kép csak illusztráció...)
Szóval hamarosan kezdünk!! Egyenlőre még mindíg nem árulhatok el pontos részleteket, de itt egy kis darab a készülő marketinganyagból, ebből már lehet sejteni, mire készülünk! Kérlek drukkoljatok, hogy sikeres legyen a projekt! Minden blog-olvasómnak jár egy ingyen masszázs!!!:)))
masszőr kerestetik!!!
Hahó kollégák!
(Ez a bejegyzés főleg masszőröknek szól, de ha nem vagy az, akkor is olvasd tovább, hátha valakinek tovább tudod adni.)
Szeretnék felkínálni nektek egy munkalehetőséget!
a feltételek:
-legalább 2 éves szakmai gyakorlat (na jó, egy éves is elég...:)
-számlaképesség (ez viszont fontos!)
-kulturált megjelenés
-vállalkozó kedv
-Vegák és pozitívan gondolkódóak elönyben!!:)))
Cserébe tudok kínálni egy jó lehetőséget, aminek a lényege, hogy az egyik legnagyobb budapesti strandon szeretnék beindítani egy 4 személyes masszázs-stúdiót!(természetesen szezonban, májustól-augusztusig) Tehát rajtam kívűl kerestetik 2 kollégina, és egy kolléga! Többet most nem árulok el, de ha küldesz nekem egy emilt, egy rövid szakami önéletrajzal, illetve fotóval, akkor megírom a részleteket!
info@ajurmasszazs.hu
cicimarketing avagy prüdéria?
Kaptam néhány kritikát a blogon, illetve a fbookon szereplő képeim miatt.Sokan felháborodtak,hogy miért cicikkel hirdetem magam, és lejáratom a masszőröket,stb..
Szeretnék pár sorban reagálni ezekre, ha megengeditek.
Azzel kezdeném, hogy ez az én blogom, olyan képeket teszek fel rá, amilyeneket csak akarok.
(Ha ez mégis megzavart embereket, akkor elnézést kérek mindenkitől!:)
A tartalommal szintén ez a helyzet. Ha szakmailag nem találod korrektnek, akkor:
1.ne nézd meg
2.írjál valami építő jellegű kritikát! (mint pl. Kisor barátom)
De mivel elég sokan megnézték, ezért mégiscsak érdekli az embereket.
Na akkor most hogy is van ez???
Az általam végzett és tanított masszázs, egy teljes testre kiterjedő, olajos masszázs.
Ezt NEM LEHET ruhában csinálni!!!!Pont azért tettem fel képeket róla, hogy lássátok miről beszélek.
Persze lehet törölközőt használni, ha valaki szemérmes, de erről már írtam itt.
Masszőri pályafutásom alatt még senkit sem kényszerítettem arra, hogy teljesen levetkőzzön, és nem is áll szándékomban ezt tenni a jövőben sem!
Egyéb iránt meg, ha jól tudom az ájurvéda egyik fő tanítása, hogy nem ez a test az énünk, hanem lelkek vagyunk!
Ha valaki tudja ezt, és próbál esszerint élni, akkor miért zavarja egy (félig) pucér test látványa???
Munkám során rengetegféle emberrel találkozom.Van közöttük fiatal,idős,szép,csúnya,férfi,nő,stb...
Higgyétek el tapasztalataim alapján, nem tudnék még egy ilyen munkát találni, ahol jobban megvalósítanám a "nem ez a test az énünk" -filozófiát! (talán ha boncmester lennék:)
Mert mi az a cici?hát ez:
Szerintetek ez egy vonzó dolog?Nem hinném....Ha mégis valakit megzavar a látványa,akkor gondolkozzon el miért van ez...Remélem senkit sem bántottam meg e bejegyzéssel!
További szép napot nektek!!!!
masszázsetikett
Egy kis részlet a tanfolyamhoz készített jegyzetemből:
"A masszázs egy szolgálat. segítesz más embereken, hogy meg tudják oldani problémáikat, szembe tudjanak nézni a nehézségeikkel. Az ájurvédikus masszázs elsősorban nem gyógymasszázs, a célja, hogy a vendég egy kiegyensúlyozott, boldog, felszabadult állapotba kerüljön, így segítve őt, hogy megoldja problémáit.
A masszázs egy intim helyzetben történik. Majdnem ruhátlanul mutakozik előttünk a vendég, megérintjük olyan helyeken ahol, más nem. Nem szabad visszaélni ezzel.
Új vendég esetén mindig tisztázni kell, mennyire zavarja a meztelenség. tiszteletben kell tartanunk az érzéseit! Sokak esetében zavaró, ha mások látják számukra nem ideálisnak vélt testrészeiket.
Alapesetben ruhátlanul fekszik a vendég, az intim részeket törölközővel takarjuk el. Ha ez zavarja, akkor fehérneműben kell masszíroznunk, ami kényelmetlen, és néhány mozdulatot nem is lehet használni, de a lényeg, hogy a vendég egy kényelmes, biztonságos helyzetben érezze magát.
A fő hangulat a szolgálat, segítés, nem pedig a kihasználás.
Meg kell tanulnunk kifejleszteni egy nagyon mély empátiát, érzékenységet, amivel megérezhetjük mire van szüksége a vendégnek. Mindenki egy egyén, így is kell kezelnünk őket. mindenkinek meg kell adni a tiszteletet, korra, nemre, társadalmi helyzetre való tekintet nélkül."
ájurvédikus masszázs tanfolyam
ájurvédikus masszázs tanfolyam
(kezdő kurzus)
Van egy régi keleti bölcsesség: „ Ha tudsz valamit, de nem adod át másoknak, akkor el fogod veszíteni ezt a tudást”
Nem mintha tudnék valamit, de azt a keveset sem szeretném elveszíteni!:)No meg a masszázs egy olyan tudomány, amivel jobbá teheted más emberek életét! Ezért gondoltam, hogy azt a keveset, amit tudok az ájurvédikus masszázsról, megosztom veletek!
A tanfolyam tematikája
A masszázs alapvetően egy személyes, intim dolog, ahol a masszőrnek nagyon érzékeny, önzetlen, szolgáló mentalitást kell gyakorolnia a vendége felé. A masszázs nem csak a technikáról szól! Legalább ilyen fontos az emberismeret, az empátia, az érzékenység.
Éppen ezért én a kiscsoportos oktatást részesítem előnyben a tanfolyamaimon.
Ez azt jelenti, hogy egyszerre 2 tanulóval tudok foglalkozni.
A tanfolyam menete
Mivel 3-an tanulunk egyszerre, (velem együtt, mivel én is tanulok majd tőletek:)
ezért minden mozdulatot láthatsz, érezhetsz, és csinálhatsz is. Persze nem egyszerre.
Egy rövid elméleti oktatással kezdünk, majd rátérünk a gyakorlatra.
Nagyon fontos, hogy ne csak lássuk a mozdulatokat, hanem érezzük is azokat. Ez azt jelenti, hogy nem lesz „alanyunk”, hanem egymást fogjuk masszírozni.
Először az egyik tanuló fekszik a masszázságyra, rajta megmutatom neked az adott mozdulatsorokat, pl. nyaktól a derékig, majd te következel, és rajtad mutatom be a technikákat. Közben javítom az esetleges hibákat.
Ez azért jó, mert gyorsabban lehet tanulni, és ki lehet szűrni a hibákat, valamint mindenkivel tudok személyesen foglalkozni. A tapasztalataim azt mutatják, hogy nagyon hatékonyan lehet dolgozni ezzel a módszerrel!
Mi az amit kapsz?
-elsajátíthatod az általam végzett ájurvédikus masszázs elméletét és gyakorlatát, egy kedves, személyes hangulatban. Ez teljes test-masszázst jelent, tehát nem hagyunk ki semmilyen testrészt sem!(na jó, azért párat kihagyunk…:)
-ájurvédikus testtípus elemzés.
-ingyenes bemutató masszázs, amiből megtudhatod mit fogsz megtanulni.
-elsajátíthatod 3 féle ájurvédikus masszázsolaj elkészítését.
-tanfolyami jegyzetet, amiből megtanulhatod az elméletet.
-személyre szóló oklevelet.
-további tanulási, és gyakorlási lehetőségeket.
És mi az amit nem?
Mivel magánszemély vagyok, nem tudok államilag elismert oklevelet adni a tanfolyamról.
Viszont adok egy olyan tudást, amivel jobbá teheted a saját és mások életét!
A tanfolyam ára, és időtartama
A kurzus 2 napot vesz igénybe, napi 6 óra gyakorlat, és egy óra elmélet. (ájurvédikus életszemlélet, masszázs-etika, anatómia)
Az ára 25.000,-ft. /fő, viszont ha nem egyedül érkezel, hanem hozol valakit magaddal, akkor neked csak 20.000ft,-! Ez azért is jó, mert így nem egy vadidegen emberrel kell együtt tanulnod.(bár annak is megvan a szépsége, hisz a leendő vendégeid nagy része szintén idegen lesz!:)
Helyszin
A tanfolyan Budakalászon, a III.kerületben lesz, tömegközlekedéssel(HÉV), és autóval is könnyen megközelíthető!
Kontakt
Ha szeretnél részt venni, vagy kérdésed van, kérlek hívj, vagy írj!
Szeretettel várlak!
Gergelics Balázs 30/4408020
Nőnapi meglepi!
Boldog nőnapot
minden kedves hölgy olvasómnak!!!!!!!
Egy kis ajándék:
Ha ma jeletkezel be bármilyen masszázsra, vagy a párodat jelented be, 50% kedvezményt kapsz!!!!!!!!!!!!!!!
ja, és hol tudsz bejelentkezni?hát itt
így csinálják keralában
Egy újabb maszivideó, keralából!Ez nagyon hasonlít arra amit én csinálok, kivéve, hogy én nem szeretek ennyire kapkodni.Szóval képzeletben lassítsd le 3-al és megkapod a végeredményt.
( a masszőrhölgy kicsit gyorsított felvételben dolgozik.biztos sok vendége volt aznapra,és pörgetni kellett...:)
Ja és a vendégeim álltalában nincsenek ennyire alulöltözve, de hát keralában nagy a hőség...:)
(a videóban félmeztelen hölgy szerepel, ha zavar nézz máshová...:)
Indian Oil Massage (Kerala)
Uploaded by CosmicF. - Exotic and entertaining travel videos.
ájurvédikus masszázs 1.rész
Gondoltam elkezdek egy sorozatot amiben bemutatom az általam végzett ájurvédikus masszázs különféle részleteit.
Itt egy jó kis videó, ahol látthatjátok miről beszélek.
Ezen belül is az abhyanga kezelés egy részét látthatjátok.
Az abhyanga jelentése gyógyító kezek.(vagy valami hasonló:) Az eredeti ájurvédikus masszázst 2-vagy több masszőr végezte, szinkronban dolgoztak a test 2 oldalán. Sajnos nyugaton ez nehezen megoldható, illetve megoldható lenne,de kevesen fizetnék ki 3 masszőr munkadíját...:)
Persze a 2személyes masszázs (masszőr+vendég=2) is teljesen kielégítő, és áldásos tud lenni!
Mégiscsak más, mikor kettesben vagy a vendégeddel, mert ekkor teljes mértékben rá tudsz hangolódni az állapotára, a hangulatára, az igényeire.
Sokan kérdezik:
Mitől más az ájurvédikus masszázs?
Erre több válaszom is van, de talán a legfontosabb külömbség a hozzáállásban van.
Az ájurvédikus masszázs (és az ájurvédikus gyógyászat) nem a tünetet kezeli, hanem a tüneteket kiváltó okokat, oly módon, hogy a beteget egy ideális helyzetbe hozván segíti a saját problémáinak megoldását.
Ehhez persze nélkülözhetetlen a személyes empátia, és odafigyelés a masszőr részéről.
Az ájurvédikus masszázs célja a felbomlott egyensúly visszaállítása, és a vendéget egy relaxált, boldog, kiegyensúlyozott helyzetbe hozván segítve őt, hogy szembe tudjon szállni a saját nehézségeivel.
Persze vannak egyébb külömbségek is, főleg technikai téren.
Nagyon fontos a megfelelő masszázsolaj kivállasztása.
Alapvetően 3 fajta olajat használok, a 3 dósa szerint, de erről majd írok még kicsit részletesebben.
Aztán vannak olyan masszázs poziciók, amiket a nyugati masszázs nem használ.
Ilyenek az ülő, illetve az oldaltfekvő-póz.
Ezekben a testhelyzetekben olyan helyek is elérhetőek, amik egyébként hason, vagy háton fekve nem.
Ezen túl a masszázs időtartama minimum 90perc(legalábbis nálam)
mivel az ájurvédikus masszázskezelés a test minden porcikájára kiterjed.(na jó, majdnem minden porcikájára..:)
foly köv....
indiai fejmasszázs - kapj a fejedhez!
Szenvedsz a fejfájástól? Stresszel teli az életed?
Folyamatos nyak, és vállfájdalommal küzdesz?
Ne add fel, van remény!
Próbáld ki az indiai fejmasszázst!
Gondoltam írok egy pár sort az indiai fejmasszázsról, elvégre egy masszázsblogot olvasol, nemde?
Indiában időtlen időkre visszanyúló hagyománya van a fej masszírozásának.
Főként a hajas fejbőr egészsége és a szellemi frissesség érdekében végzik a mai napig a fejmasszázst. Hagyományosan olajjal masszírozzák a fejet, mely egészségessé teszi a hajat, stimulálja a vérkeringést a fejben, ezzel serkenti a hajnövekedést.
Erre a célra kivállóan alkalmas a szezám, a mustár, vagy a kókuszolaj, de ezek híján a sima olivaolaj is megfelel.
A masszázs menete
Sokféle fejmasszázs van indiában is, most azt írom le,ahogyan én csinálom.
Első a kontaktus teremtés a vendéggel.Fontos ilyenkor a lelkiállapotára, hangulatára való ráhangolódás, mert így tudom a maximális eredményt elérni.
A hát és a váll olajozásával kezdődik a kezelés, ezután nyújtó gyakorlatok következnek, amelyek segítenek feloldani az izületi blokkokat.
Ezután a váll és a csuklyás izom gyurása, masszirozása következik. Ez néha enyhe fájdalommal járhat, viszont cserében sok hónapnyi stressztől szabadulhatunk meg... :)
A hajas fejbőr masszírozása nagyon fontos! Ez ujjbegyekkel történik, újjainkat "karmolóállásban" rögzítve. Fontos, hogy a fejbőrt határozottan, mély mozdulatokkal masszírozzuk, oly módon, hogy a fejbőr elmozduljon a koponyán.Rövid haj esetén lehet olajat használni,(persze hosszú haj esetén is, ha a vendéget nem zavarja) az olaj táplálja a hajhagymákat, és a hajat csillogóvá és egészségessé teszi!
Ezért ilyen szép az indiai nők haja!
Finom, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a halántékot, a homlokon váltott ujjakkal, huzó mozdulatokkal dolgozzunk. Dörzsöljük meg a füleket, mivel rengeteg reflex pont található ezen a tájékon.
Finoman ütögessük meg a vállakat, és csuklyásizmot a tenyérélünkel.Ezt egyszerre két kézzel végezzük, mindkét oldalon.
Hosszú, simitó mozdulatokkal fejezzük be a masszírozást!
Szeretnéd megtanulni?
Gyere el a workshoppunkra!Tavasszal indítunk egy workshop-sorozatot, ahol többek közt a fent leírt fejmasszázst is kipróbálhatod, és megtanulhatod!Hamarosan hivatalosan is meghírdetjük a dolgot, figyeld a blogot!
Addig is bátran próbáld ki a barátaidon!:)
egy jó kis cikk a wellnesscafeban
