diéta bejegyzései 
a három dósa: KAPHA
Következő bemutatásra váró dósa a kapha.
A kapha dósa nedves, lassú, hűvös, stabil és kitartó. A kapha tipusu emberek egyészsége általában stabil, nehezen borul fel. Azok az emberek, akikben a kapha dósa uralkodik, nyugodtak, kitartóak, nehéz kibillenteni őket egyensúlyukból. A kapha olyan, mint egy szikla a hullámverésben, mely nyugalmat és kitartást testesít meg.
Ennél a tipusnál a túl alacsony követelményszint lustaságot és eltompulást vált ki, ezért a kapha tipusú személyeknek különösen ügyelnie kell a rendszeres, aktív szellemi és testi elfoglaltságra.
A kevés terhelés és kihívás zavart okozhat a kapha dósa egyensúlyában, ennek tünetei a sápadt bőrszín, a fokozott frontérzékenység, túl hosszú alvás, a hízás, és az egész életritmus lassulása.
A kapha tipus egészségproblémái a túlzot folyadékfelhalmozódás, ami ödémákat és felsőléguti megbetegedések formályában jelentkezhet.
Érzelmi síkon a depresszió, a szorongás és a gyámolatlanságérzés a kapha dósa eltolódásának tünetei.
A kapha eltolódás orvosolható rendszeres testmozgással, masszázzsal, megfelelő diétával, és pittás emberek társaságával!:))
Az az ember, akinél a víz és a föld elem egyensúlyban van, megfelelő testi erővel, erős izületekkel és teherbíró testalkattal rendelkezik. Nyugalmat sugároz, együttérző, elnéző, életerős és lelkileg stabil.
megnyitottunk!
Hosszas várakozás és keresgélés után végre magnyitottuk budapesti(pontosabban budai)masszázs szalonunkat!
Profilunkban főleg a holisztikus- szemléletü masszázsokra koncentrálunk, ezen belül is persze az ájurvédikus masszázsra, de repertoárunkban megtalálhatóak különleges polinéziai masszázsok is!(joghurtos lurlur masszázs, bambusz masszázs, stb...)
A szalon a Moszkva tér (ill. Szél Kálmán tér:) közvetlen közelében, a Maross utcában található. Parkolási lehetőséggel, luxus környezetben várunk minden kedves gyógyulni, felfrissülni vágyót!
További részleteket és árakat itt találsz.
mybike 2
Folytatjuk a „mybike” sorozatot! A képen látható paripa, kb.10 éves, a lehető legszimplább, ami csak létezik. Karbantartás csak a lánc olajozására korlátozódik...:) Egy sebességes és kontrafékkel van ellátva, szóval jókat lehet vele farolgatni...
A láttszat ellenére ez nem egy egó-bejegyzés, hogy „nézzétek milyen bringáim vannak!” Sokkal inkább egy felhívás és lelkesítés arra, hogy ti is autó helyett járjatok kerékpárral! Szerény becslés szerint évi 100e ft-ot is megtakaríthatsz azzal, ha autó vagy tömegközlekedés helyett kétkerékre pattansz! Azért ez nem rossz összeg!:)
Arról nem is beszélve, hogy pár hét tekerés után szép formás combotok és vádlitok lesz!:)
Persze nem veszélytelen a dolog, ezért mindenképpen legyen a fejeteken bukósisak, a bringátokon meg lámpa és normális fékrendszer! Ja és a küllőprizmáról se feledkezzünk meg, mert ha nincs, megbüntetnek a rend szigorú őrei! Szóval bicajra fel, tekerjünk együtt!
légy vega, jobb lesz így mindenkinek!
Úgy 15 lehettem, mikor elhatároztam, hogy vegetáriánus leszek. Persze nem csak úgy magától jött a gondolat, hanem az akkori híres magyar vega, Schirilla György vegetáriánus könyvéből. Emlékszem nagy zöld uborkák voltak a borítón, és nagyon érdekes gondolatok a könyvben:)
Szóval elhatároztam, hogy vega leszek, és onnantól megváltozott az életem.
Érdekes, hogy mikor húst eszel, akkor nem érzed azt, hogy ez egy borzalmas dolog. Olyan megszokás féle. Elmegyünk a mekibe és bedobunk egy dupla sajtburgert, vagy vasárnapi ebédre marhapörit tarhonyával. Emlékszem, anyám főzött olyan levest, amiben csirkelábak lebegtek egy kis leveszöldség társaságában. Persze gyerekként simán megettük ezeket a dolgokat, örültünk, hogy kapunk valamit.
De aztán mindenkinek eljön a pont az életében
Amikor belegondol: - Hé, biztos, hogy nekem is úgy kell élnem, mint a „normálisnak” mondott embereknek?
Sokakanak megfordult ez a kérdés a fejében, például Leonardo da Vinci-nek, akitől a következő szép gondolat származik:
"Aki nem értékeli az életet, az nem érdemli meg azt. Ezen állatok ivadékait elválszatják a szüleiktől, feldarabolják, barbár módon lemészárolják őket. Bár az ember az állatok királya, mégis borzalmas dolgokat művel. Mások élete árán élünk. Elhullt állatok temetőhelyei vagyunk. Gyermekkoromtól visszautasítottam a húsevést."
Lehet, hogy nem gondolsz bele, de mikor húst eszel, akkor te is bűnrészese vagy az ártatlan állatok lemészárlásának! Persze szépen be van csomagolva a végtermék, de ne feledd:
Az ölés bűn, a bűn pedig büntetést von maga után!
És ez mit jelent a gyakorlatban? A védikus írások szerint aki megöl egy állatot és megeszi a húsát, az következő életében állati testben fog megszületni, és őt is meg fogják enni!
Jól hangzik, nem?
De persze nem akarom a dolog negatív oldalát hangsúlyozni, egyszerűen csak képzeld el milyen lenne békésen, kiegyensúlyozottan élni, tiszta lelkiismerettel. Csak próbáld ki, hogy nem eszel húst egy napig, egy hétig, egy hónapig, egy évig, egy életig.
És akkor mit lehet enni?
"... ételnek árpából darát, búzából lisztet őrölnek, s azt megfőzik, ezt megdagasztják, aztán a pompás kalácsot és kenyeret sorba kirakják gyékényre vagy tiszta falevelekre, s gyermekeikkel együtt, a földre szórt tiszafa- és mirtuszlombokra heveredve, vígan lakmároznak (...) Szókratész: ... Elfelejtettem, hogy kenyérhez való is kell nekik, éspedig: só, olajbogyó és túró, továbbá hagyma, zöldség, hogy valami paraszti főzeléket főzhessenek maguknak. Utóételt is tálalunk fel neki, éspedig: fügét, borsót és babot, továbbá mirtuszbogyót és gesztenyét sütnek majd tüzön..."
PLATÓN: Az Állam
Sok sikert!
folyt.köv.
fogyókúra part 2
Lefogytam!!!!!!!!!
Egyenlőre még csak 6 kilót, de azt 10 nap alatt!!
Úgy láttszik, működik a dolog!
Csatlakozz be te is, fogyjunk együtt!!!
a titkos módszer:
(pssszt! ne mond el senkinek!!!:)
12h.-ig csak gyümölcs(vagy zöldséglé)
12h.-kor ebéd(párolt zöldség rízzsel+joghurt)
18h.-kor vacsora(gyümölcs,vagy egy pohár meleg tej)
+Napi egy óra intenzív mozgás
+heti egy böjtnap
35 éves lettem én....(vagyis nem én,csak a testem...:)
Ma van a szülinapom!
Persze ez önmagában még nem nagy szám, hisz mindenkinek van ilyen...
De kitaláltam valamit, amivel közösen ünnepelhetnénk, és ami egy ajándék lenne nektek is.
kollektív fogyókúra
Szóval elkezdthenénk egy fogyókúrát, mit szólsz hozzá?
Én nem hiszek a "3nap alatt 10 kilót fogyhat!"csodákban.
Én abban hiszek,hogy ha el akarsz érni valamit, akkor keményen kell melóznod érte. Ha te is így gondolod, akkor csináljuk együtt! Tudod, minnél többen csinálnak valamit, annál hatékonyabb!
A következő lenne a terv:
12h.-ig csak gyümölcs(vagy zöldséglé)
12h.-kor ebéd(párolt zöldség rízzsel+joghurt)
18h.-kor vacsora(gyümölcs,vagy egy pohár meleg tej)
+Napi egy óra intenzív mozgás
+heti egy böjtnap
Mit lehet enni?Egy csomó mindent:párolt zöldséget,tejtermékeket(sajtot inkább ne, max. házisajtot),gyümölcsöket.A böjtnapon vizet lehet inni max, vagy zöldségleveket, amikről már írtam itt.
És mit ne?Minnél kevesebb gabonát (kenyér,tészta). Vagy ha nagyon nem bírod akkor ebédre max párolt rízs kis mennyiségben.
Persze mondanom sem kell,hogy hús,tojás,alkoholos italok kizárva!!!Ha dohányzol,akkor szüneteltesd a kúra alatt!(legalább leszoksz róla...:)
Ha kétségeid vannak a kúrával kapcsolatban, akkor elárulom, hogy ez egy eredeti ájurvédikus méregtelenítő/fogyasztó kúra, ami része a pancakarmának.
Egyensúlyba hozza a dósákat, tisztítja a dhátukat, és garantáltan megszabadít egy csomó malá-tól...
(ha a piros betüs szavakat nem érted, ne keseredj el, csak olvass tovább...:)
Mennyi ideig kell ezt kibírni????
Én szeretném március hónapban végig nyomni,de ha csak 1-2 hétre becsatlakozol,már az is nagy eredmény neked, és nagy segítség nekem is,mert tudom,hogy nem egyedül szenvedek...:):):)
Napi egy óra intenzív mozgás?
Ez lehet bármilyen sport, legjobb ha jógázol (mondjuk itt)
De ha olyan söpredék vagy mint én,és nem szeretsz jógázni,akkor lehet futni,bicajozni,görkorizni,aerobikozni,táncolni,kirándulni,BMX-ezni,stb....Lényeg,hogy rendszeres legyen, és jól érezd magad közben, különben tuti abbahagyod...
Ha birod a küzdősportokat, akkor nézz körül Harciszerzi-nél!
Idősebbeknek egy kiadós séta is megtszi.
Szóval gyertek, és fogyjunk együtt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
