ájurvéda bejegyzései 
a hála
"Kedves Balázs, ismét nagyon köszönöm az emélkezetes két napot! Valahogy elmaradt tegnap, hogy elmondjam neked, mekkora biztonságban és nyugalomban éreztem magam nálad. Az irányításodat és a tanításodat olyan természetesnek és kiegyensúyozottnak éreztem, hogy szerintem ennél jobban nem is tanulhattam volna... Hála van bennem, hogy ennyi tudást és tapasztalatot zenét, olajat, gyógynövénybibliát , stb. megkaptunk tőled. Már ma este kezelés alá veszem az édesanyámat.... az anyák mindent kibírnak mottóval :-)) Enikő"
krisna völgyi búcsú
Már csak hetet kell aludni, és elkezdődik az egész évben várt fantasztikus Krisna völgyi búcsú! Ha még nem voltál, akkor mindenképp érdemes ellátogatnod erre a békés helyre!
A háromnapos fesztivál színes programokkal várja a vendégeket: indiai népviseletek felvonulása, hagyományos indiai zene- és táncbemutató, pantomim, keleti küzdõsport-bemutató, kézműves vásár, filozófiai előadások, hagyományos indiai esküvői szertartás, és sok más érdekesség közül válogathatunk.
Extra meglepetés gyanánt mi is képviseltetni fogjuk magunkat egy masszázs sátorral, ahol ájurvédikus tesztet tölthetsz ki, megismerkedhetsz az ájurvédikus diéta elveivel, és persze kipróbálhatod masszázsainkat!
További infók: itt
Szeretettel várunk!!!
a három dósa: KAPHA
Következő bemutatásra váró dósa a kapha.
A kapha dósa nedves, lassú, hűvös, stabil és kitartó. A kapha tipusu emberek egyészsége általában stabil, nehezen borul fel. Azok az emberek, akikben a kapha dósa uralkodik, nyugodtak, kitartóak, nehéz kibillenteni őket egyensúlyukból. A kapha olyan, mint egy szikla a hullámverésben, mely nyugalmat és kitartást testesít meg.
Ennél a tipusnál a túl alacsony követelményszint lustaságot és eltompulást vált ki, ezért a kapha tipusú személyeknek különösen ügyelnie kell a rendszeres, aktív szellemi és testi elfoglaltságra.
A kevés terhelés és kihívás zavart okozhat a kapha dósa egyensúlyában, ennek tünetei a sápadt bőrszín, a fokozott frontérzékenység, túl hosszú alvás, a hízás, és az egész életritmus lassulása.
A kapha tipus egészségproblémái a túlzot folyadékfelhalmozódás, ami ödémákat és felsőléguti megbetegedések formályában jelentkezhet.
Érzelmi síkon a depresszió, a szorongás és a gyámolatlanságérzés a kapha dósa eltolódásának tünetei.
A kapha eltolódás orvosolható rendszeres testmozgással, masszázzsal, megfelelő diétával, és pittás emberek társaságával!:))
Az az ember, akinél a víz és a föld elem egyensúlyban van, megfelelő testi erővel, erős izületekkel és teherbíró testalkattal rendelkezik. Nyugalmat sugároz, együttérző, elnéző, életerős és lelkileg stabil.
a három dósa - pitta
A második dósa a Pitta:
A PITTA tűzből és egy kevés vízből áll össze. Minden emésztési és anyagcsere-folyamat ennek az erőnek van alárendelve. Ahogy a tűz a fát hamuvá alakítja, úgy alakít át a pitta minden anyagot, melyet magunkhoz veszünk.
Táplálkozási tanácsok pitta-típusúak számára :
A pitta típusúak rózsás és gyakran szeplős bőre túlérzékenységre és kisebb gyulladásokra hajlamos. A túl sok napsütés, a csípős ételek vagy a stressz rögtön bőrgyulladást és -viszketegséget okoz.
Figyeljünk a sav-bázis egyensúlyra! Kerülni kell minden erősen savanyú és csípős ételt! Tanácsos tartózkodni a citrusfélék, a paradicsom, a savanyú tejtermékek, a húsételek, a kávé és az ecet fogyasztásától.
Ajánlatos minden zöld és kevésbé keserű zöldségféle fogyasztása, mint például az articsóka, a mángold, az endívia és a cikória. Az egész szervezetre és a bőr állapotára kedvező hatású az alma, a köles, a rizs és a burgonya fogyasztása, fűszerek közül a fahéj, a kardamom, a kurkuma, a petrezselyem és a koriander.
Mivel a Pitta tipusúak teste hajlamos túlhevülésre, ezért masszázs során célszerű előnyben részesíteni a hűtő hatású olajokat, ilyen a kókuszolaj. Különösen ajánlott számukra a joghurtos-masszázs, amiről itt olvashatsz többet.
a három dósa - váta
Az ájurvédában három alapvető erőt - doshast - ismerünk, mely meghatározza testi-lelki felépítésünket: ezek a vata, a pitta és a kapha. E háromfajta energia kifejeződése és eloszlása szabja meg alkati adottságainkat, személyiségünket, képességeinket.
Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk saját testipusunkkal, hiszen ennek ismeretében tudunk megfelelő diétát, és életmódot követni. Például egy kapha-típusú embernek kifejezetten ajánlott fűszeresen étkezni, mert a fűszerek segítik az amúgy lassú emésztését, és így gátolják a túlzott súlygyarapodást, amire egyébként hajlama lenne. Egy váta-típusu embernek viszont kifejezetten rosszat tesznek a túl fűszeres, száraz ételek.
Jelen bejegyzésben a VÁTA-dhósát szeretném bemutatni.
A VATA az éterből és a levegőből tevődik össze, szervezetünkben az idegrendszerért és a mozgásszervekért felelős. A szélhez hasonlíthatjuk, mely szárító hatású, metszőn, fürgén és hűvösen száguldozik a föld felett.
A váta típusú emberek bőre általában finom és szűk pórusú, árnyaltan rózsaszínes vagy barnás.Amennyiben a vata kibillen egyensúlyából, arról a bőr is árulkodik: stressz és belső egyensúlyvesztés esetén a szervezet gyakran reagál úgy, hogy a bőr szárazabbá, érdesebbé, pikkelyessé és hűvös tapintásúvá válik.
A váta típusú embereknek különösen szükségük van a rendszeres masszírozásra, egyrészt a test olajozása miatt, másrészt érzékeny idegrendszerük megnyugtatásáért.
Az árujvéda számos gyakorlati tanáccsal szolgál a táplálkozást és az egészséget illetően, melyek betartásával testünk szép, sugárzó és egészséges lesz. Az ápolt és fiatalos külső alapja a helyes táplálkozás. Mindennapi táplálékunkkal vesszük magunkhoz mindazon táp- és építőanyagokat, melyek szervezetünk számára szükségesek a sejtanyagcseréhez és a szövetépítéshez. Mindennek alapja a napi háromszori, rendszeres táplálkozás, melyet mindenki saját igényei, teste tulajdonságai szerint állíthat össze magának.
Az ájurvéda kifejezetten tiltja a húsfogyasztást annak rossz egészségügyi és karmikus visszahatása miatt. Ha tudjuk szívleljük meg tanácsát, vagy ha nem megy kerüljük a vörös húsokat. Az alkohol, a kávé, és a dohányzás szintén kerülendő, vagy csökkentsük a fogyasztásukat a minimumra.
Táplálkozási tanácsok vata-típusúak számára :
Amennyiben váta-típusúak vagyunk, tanácsos előnyben részesíteni a meleg, szaftos és kímélő módon elkészített ételeket - ilyenek a levesek, a rizszsel készült egytálételek, tönkölybúza, a burgonya, a sárgarépa, az édeskömény és a spárga.
Tanácsos kerülni a túl sok keserű zöldséget (spenót, cikória), és 16.00 óra után ne fogyasszunk hideg és nyers ételeket (pl. saláták és nyers koszt).
Mivel az ilyen típusú emberek szervezete természetétől fogva hajlamos a kiszáradásra és a túlzott tápanyag-feldolgozásra, figyelni kell az elégséges zsírbevitelre. Naponta fogyasszunk el legalább 4 evőkanál olívaolajat és/vagy 1 evőkanál vajat, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott folyadékbevitelre.
Szezám- és mandulaolajjal történő rendszeres masszázzsal a bőr átmelegszik, védekezőereje javul, és bársonyos tapintású lesz. Az édeskömény, a szerecsendió, a szegfűszeg, a gyömbér, a sáfrány és a bazsalikom kiegyensúlyozzák az anyagcserét, a bőrt feszessé és üdévé teszik.
megnyitottunk!
Hosszas várakozás és keresgélés után végre magnyitottuk budapesti(pontosabban budai)masszázs szalonunkat!
Profilunkban főleg a holisztikus- szemléletü masszázsokra koncentrálunk, ezen belül is persze az ájurvédikus masszázsra, de repertoárunkban megtalálhatóak különleges polinéziai masszázsok is!(joghurtos lurlur masszázs, bambusz masszázs, stb...)
A szalon a Moszkva tér (ill. Szél Kálmán tér:) közvetlen közelében, a Maross utcában található. Parkolási lehetőséggel, luxus környezetben várunk minden kedves gyógyulni, felfrissülni vágyót!
További részleteket és árakat itt találsz.
légy vega, jobb lesz így mindenkinek!
Úgy 15 lehettem, mikor elhatároztam, hogy vegetáriánus leszek. Persze nem csak úgy magától jött a gondolat, hanem az akkori híres magyar vega, Schirilla György vegetáriánus könyvéből. Emlékszem nagy zöld uborkák voltak a borítón, és nagyon érdekes gondolatok a könyvben:)
Szóval elhatároztam, hogy vega leszek, és onnantól megváltozott az életem.
Érdekes, hogy mikor húst eszel, akkor nem érzed azt, hogy ez egy borzalmas dolog. Olyan megszokás féle. Elmegyünk a mekibe és bedobunk egy dupla sajtburgert, vagy vasárnapi ebédre marhapörit tarhonyával. Emlékszem, anyám főzött olyan levest, amiben csirkelábak lebegtek egy kis leveszöldség társaságában. Persze gyerekként simán megettük ezeket a dolgokat, örültünk, hogy kapunk valamit.
De aztán mindenkinek eljön a pont az életében
Amikor belegondol: - Hé, biztos, hogy nekem is úgy kell élnem, mint a „normálisnak” mondott embereknek?
Sokakanak megfordult ez a kérdés a fejében, például Leonardo da Vinci-nek, akitől a következő szép gondolat származik:
"Aki nem értékeli az életet, az nem érdemli meg azt. Ezen állatok ivadékait elválszatják a szüleiktől, feldarabolják, barbár módon lemészárolják őket. Bár az ember az állatok királya, mégis borzalmas dolgokat művel. Mások élete árán élünk. Elhullt állatok temetőhelyei vagyunk. Gyermekkoromtól visszautasítottam a húsevést."
Lehet, hogy nem gondolsz bele, de mikor húst eszel, akkor te is bűnrészese vagy az ártatlan állatok lemészárlásának! Persze szépen be van csomagolva a végtermék, de ne feledd:
Az ölés bűn, a bűn pedig büntetést von maga után!
És ez mit jelent a gyakorlatban? A védikus írások szerint aki megöl egy állatot és megeszi a húsát, az következő életében állati testben fog megszületni, és őt is meg fogják enni!
Jól hangzik, nem?
De persze nem akarom a dolog negatív oldalát hangsúlyozni, egyszerűen csak képzeld el milyen lenne békésen, kiegyensúlyozottan élni, tiszta lelkiismerettel. Csak próbáld ki, hogy nem eszel húst egy napig, egy hétig, egy hónapig, egy évig, egy életig.
És akkor mit lehet enni?
"... ételnek árpából darát, búzából lisztet őrölnek, s azt megfőzik, ezt megdagasztják, aztán a pompás kalácsot és kenyeret sorba kirakják gyékényre vagy tiszta falevelekre, s gyermekeikkel együtt, a földre szórt tiszafa- és mirtuszlombokra heveredve, vígan lakmároznak (...) Szókratész: ... Elfelejtettem, hogy kenyérhez való is kell nekik, éspedig: só, olajbogyó és túró, továbbá hagyma, zöldség, hogy valami paraszti főzeléket főzhessenek maguknak. Utóételt is tálalunk fel neki, éspedig: fügét, borsót és babot, továbbá mirtuszbogyót és gesztenyét sütnek majd tüzön..."
PLATÓN: Az Állam
Sok sikert!
folyt.köv.
ájurvédikus masszázs tanfolyam
ájurvédikus masszázs tanfolyam
(kezdő kurzus)
Van egy régi keleti bölcsesség: „ Ha tudsz valamit, de nem adod át másoknak, akkor el fogod veszíteni ezt a tudást”
Nem mintha tudnék valamit, de azt a keveset sem szeretném elveszíteni!:)No meg a masszázs egy olyan tudomány, amivel jobbá teheted más emberek életét! Ezért gondoltam, hogy azt a keveset, amit tudok az ájurvédikus masszázsról, megosztom veletek!
A tanfolyam tematikája
A masszázs alapvetően egy személyes, intim dolog, ahol a masszőrnek nagyon érzékeny, önzetlen, szolgáló mentalitást kell gyakorolnia a vendége felé. A masszázs nem csak a technikáról szól! Legalább ilyen fontos az emberismeret, az empátia, az érzékenység.
Éppen ezért én a kiscsoportos oktatást részesítem előnyben a tanfolyamaimon.
Ez azt jelenti, hogy egyszerre 2 tanulóval tudok foglalkozni.
A tanfolyam menete
Mivel 3-an tanulunk egyszerre, (velem együtt, mivel én is tanulok majd tőletek:)
ezért minden mozdulatot láthatsz, érezhetsz, és csinálhatsz is. Persze nem egyszerre.
Egy rövid elméleti oktatással kezdünk, majd rátérünk a gyakorlatra.
Nagyon fontos, hogy ne csak lássuk a mozdulatokat, hanem érezzük is azokat. Ez azt jelenti, hogy nem lesz „alanyunk”, hanem egymást fogjuk masszírozni.
Először az egyik tanuló fekszik a masszázságyra, rajta megmutatom neked az adott mozdulatsorokat, pl. nyaktól a derékig, majd te következel, és rajtad mutatom be a technikákat. Közben javítom az esetleges hibákat.
Ez azért jó, mert gyorsabban lehet tanulni, és ki lehet szűrni a hibákat, valamint mindenkivel tudok személyesen foglalkozni. A tapasztalataim azt mutatják, hogy nagyon hatékonyan lehet dolgozni ezzel a módszerrel!
Mi az amit kapsz?
-elsajátíthatod az általam végzett ájurvédikus masszázs elméletét és gyakorlatát, egy kedves, személyes hangulatban. Ez teljes test-masszázst jelent, tehát nem hagyunk ki semmilyen testrészt sem!(na jó, azért párat kihagyunk…:)
-ájurvédikus testtípus elemzés.
-ingyenes bemutató masszázs, amiből megtudhatod mit fogsz megtanulni.
-elsajátíthatod 3 féle ájurvédikus masszázsolaj elkészítését.
-tanfolyami jegyzetet, amiből megtanulhatod az elméletet.
-személyre szóló oklevelet.
-további tanulási, és gyakorlási lehetőségeket.
És mi az amit nem?
Mivel magánszemély vagyok, nem tudok államilag elismert oklevelet adni a tanfolyamról.
Viszont adok egy olyan tudást, amivel jobbá teheted a saját és mások életét!
A tanfolyam ára, és időtartama
A kurzus 2 napot vesz igénybe, napi 6 óra gyakorlat, és egy óra elmélet. (ájurvédikus életszemlélet, masszázs-etika, anatómia)
Az ára 25.000,-ft. /fő, viszont ha nem egyedül érkezel, hanem hozol valakit magaddal, akkor neked csak 20.000ft,-! Ez azért is jó, mert így nem egy vadidegen emberrel kell együtt tanulnod.(bár annak is megvan a szépsége, hisz a leendő vendégeid nagy része szintén idegen lesz!:)
Helyszin
A tanfolyan Budakalászon, a III.kerületben lesz, tömegközlekedéssel(HÉV), és autóval is könnyen megközelíthető!
Kontakt
Ha szeretnél részt venni, vagy kérdésed van, kérlek hívj, vagy írj!
Szeretettel várlak!
Gergelics Balázs 30/4408020
a csodálatos gyömbér
Gyógynövényeket bemutató sorozatomban elsőként kedvencemet, a csodálatos gyömbért mutatom be.
(Zingiber officinale)
A gyömbér gyökeret több mint 5000 éve használják indiában(és persze egész ázsiában) fűszerként és gyógyszerként.
A gyömbér az egyik legszattvikusabb, legtisztább fűszer, Vishwabhesaj-nak, „mindenható orvosságnak” nebezik.
Érdekes módon a szárított gyömbér hevítőbb és szárítóbb, mint a friss. Hatásos serkentő, és nyálkaoldó szer, ebből kifolyólag erőssen redukálja a kaphát és serkenti az agnit, az emésztés tüzét. Magyarul nagyon hatékony a mostanában dúló taknyos, hurutos, megfázásos betegségekkel szemben.
A friss gyömbér hatásos köhögés, hányás és egyébb Vata-zavarok ellen.
Jöjjön néhány recept:(amik persze nem helyettesítik az orvosi ellátást és kezeléseket...:)
Ájurvédikus gyömbér-pirula: gyömbér port és friss gyömbér levet keverj össze mozsárban, míg sűrű massza nem keletkezik.(keverési arány 4:1, lé,por) Formálj belőle borsó nagyságú kapszulákat.
Gyömbér-ital: méz, citromlé, gyömbér(reszelve,vagy por), fekete bors. Az összetevőket izlés szerinti arányban keverd össze, és kanalazd naponta háromszor.
Javallatok: megfázások, influenza, emésztési zavarok, böfögés, fejfájás.
ellenjavallatok: gyulladásos bőrbetegségek, magas láz, fekélyek (pitta zavarok)
Persze az is nagyon hatásos, ha minden étkezéshez elrágcsálunk néhány kis darab friss gyömbért!Ez segíti az emésztést, és nagyon finom!:)))
a védák eredete
Egy érdekes cikket találtam kedves barátom, Tasi István honlapján:
ájurvédikus teák
A minap egy bioboltban jártam, ahol nagyon szép csomagolásban "ayurvédikus teakeverék"-eket láttam. Nagyon szépek voltak, és az összetételük is rendben volt, csak egy baj volt velük, 1600.- ft,-ba kerültek...
Egy újabb példa, hogyan lehet lehúzni az embereket egy jól hangzó terméknévvel..
Na de sebaj! Ha szeretnétek házi készítésű "ayurvédikus teakeveréket" inni, akkor itt van pár recept:
kapha tea:
feketebors, fahéj, szegfüszeg,narancshéj,gyömbér,(utóbbi kettő frissen lereszelve értendő)
pitta tea:
koriander,édeskömény,édesgyökér,kömény,menta
vata tea:
ánizs,babérlevél,fahéj,lepkeszegmag,kakukkfű
Az összetevőket egy mozsárban törjük apróra, majd forrásban lévő vizzel öntsük nyakon, pár percet ázzanak, majd szürjük le, és máris fogyasztható!
édesítés: kaphásoknak csak mézet javasolt használni, pittásoknak mindenféle édesítőszert ajánlott, kivéve a méz, vátások szintén édesíthetnek mindennel, hátha híznak egy kicsit...:)))
Persze a fehér cukrot felejtsük el, van helyette barna cukor, méz, ghúr(indiai pálmacukor)
Ha esetleg tridósi teát szeretnél, akkor a következő keveréket javaslom:
(tridósi azt jelenti, hogy mindhárom dósa fogyaszthatja)
zsálya, kamilla, édeskömény, menta
Az arányokat nyugodtan kikisérletezhetitek magatoknak.
Sok sikert, és jó teázgatást!
(ha esetleg gondban vagytok a receptekben előforduló fűszerekkel, akkor itt mindent megtaláltok: szép kis india, herbaház)
így csinálják keralában
Egy újabb maszivideó, keralából!Ez nagyon hasonlít arra amit én csinálok, kivéve, hogy én nem szeretek ennyire kapkodni.Szóval képzeletben lassítsd le 3-al és megkapod a végeredményt.
( a masszőrhölgy kicsit gyorsított felvételben dolgozik.biztos sok vendége volt aznapra,és pörgetni kellett...:)
Ja és a vendégeim álltalában nincsenek ennyire alulöltözve, de hát keralában nagy a hőség...:)
(a videóban félmeztelen hölgy szerepel, ha zavar nézz máshová...:)
Indian Oil Massage (Kerala)
Uploaded by CosmicF. - Exotic and entertaining travel videos.
ájurvédikus masszázs 1.rész
Gondoltam elkezdek egy sorozatot amiben bemutatom az általam végzett ájurvédikus masszázs különféle részleteit.
Itt egy jó kis videó, ahol látthatjátok miről beszélek.
Ezen belül is az abhyanga kezelés egy részét látthatjátok.
Az abhyanga jelentése gyógyító kezek.(vagy valami hasonló:) Az eredeti ájurvédikus masszázst 2-vagy több masszőr végezte, szinkronban dolgoztak a test 2 oldalán. Sajnos nyugaton ez nehezen megoldható, illetve megoldható lenne,de kevesen fizetnék ki 3 masszőr munkadíját...:)
Persze a 2személyes masszázs (masszőr+vendég=2) is teljesen kielégítő, és áldásos tud lenni!
Mégiscsak más, mikor kettesben vagy a vendégeddel, mert ekkor teljes mértékben rá tudsz hangolódni az állapotára, a hangulatára, az igényeire.
Sokan kérdezik:
Mitől más az ájurvédikus masszázs?
Erre több válaszom is van, de talán a legfontosabb külömbség a hozzáállásban van.
Az ájurvédikus masszázs (és az ájurvédikus gyógyászat) nem a tünetet kezeli, hanem a tüneteket kiváltó okokat, oly módon, hogy a beteget egy ideális helyzetbe hozván segíti a saját problémáinak megoldását.
Ehhez persze nélkülözhetetlen a személyes empátia, és odafigyelés a masszőr részéről.
Az ájurvédikus masszázs célja a felbomlott egyensúly visszaállítása, és a vendéget egy relaxált, boldog, kiegyensúlyozott helyzetbe hozván segítve őt, hogy szembe tudjon szállni a saját nehézségeivel.
Persze vannak egyébb külömbségek is, főleg technikai téren.
Nagyon fontos a megfelelő masszázsolaj kivállasztása.
Alapvetően 3 fajta olajat használok, a 3 dósa szerint, de erről majd írok még kicsit részletesebben.
Aztán vannak olyan masszázs poziciók, amiket a nyugati masszázs nem használ.
Ilyenek az ülő, illetve az oldaltfekvő-póz.
Ezekben a testhelyzetekben olyan helyek is elérhetőek, amik egyébként hason, vagy háton fekve nem.
Ezen túl a masszázs időtartama minimum 90perc(legalábbis nálam)
mivel az ájurvédikus masszázskezelés a test minden porcikájára kiterjed.(na jó, majdnem minden porcikájára..:)
foly köv....
Mi az az ájurvéda???
Gyakran szegezik nekem ezt a kérdést: Mi az az ájurvéda??
Mivel nagyon összetett, és mély tudományról van szó,ezért nehéz néhány szóban válaszolni a kérdésre. Most megpróbálom kicsit bővebben kifejteni.
Az egész indiában kezdődött, néhány ezer évvel ezelőt.....
Biztosan hallottatok a védikus iratokról, ennek a része az ájurvéda. Nyers fordításban "az élet tudománya"-nak lehetne fordítani.
A védikus gondolkodás szerint minden emberi szervezet testből, érzékszervekből, elméből és lélekből áll, mely részek bizonyos rendezőelvek szerint működnek, és az élet folyamán változatlan testtípust, illetve személyiségtulajdonságokat alakítanak ki.
Ha az ember ismeri alapvető testtípusát, és jártas az ájurvéda tudományában, megtudja, hogyan kell természete szerint élni. Amennyiben testtípusának megfelelő étrendet követi, teste igényei szerinti gyakorlatokat végez, valamint ügyel a pihenés, munka és lazítás ritmusára, egyensúlyban élhet. Ha nem így tesz, felborul a rend és kialakul a betegség, amely nem más, mint a rend megbomlása. A gyógyítás feladata ezért nem más, mint hogy a rendet, harmóniát visszaállítsa. Az ájurvéda nem betegségeket kezel, hanem a betegségekként megjelenő, a testtípustól való kóros és tartós eltérést korrigálja. A diagnózis mindig a test egyensúlyzavarának meghatározását tűzi ki célul.
A három dósa - A három személyiség-formáló erő
Az ájurvédában három alapvető erőt - doshast - ismerünk, mely meghatározza testi-lelki felépítésünket: ezek a vata, a pitta és a kapha. E háromfajta energia szabja meg alkati adottságainkat, személyiségünket, képességeinket.
A VATA az éterből és a levegőből tevődik össze, szervezetünkben az idegrendszerért és a mozgásszervekért felelős. A szélhez hasonlíthatjuk, mely szárító hatású, metszőn, fürgén és hűvösen száguldozik a föld felett.
A PITTA tűzből és egy kevés vízből áll össze. Minden emésztési és anyagcsere-folyamat ennek az erőnek van alárendelve. Ahogy a tűz a fát hamuvá alakítja, úgy alakít át a pitta minden anyagot, melyet magunkhoz veszünk.
A harmadik erő a KAPHA, a stabilitás és a kitartás, mely testünk szöveteiért, immunrendszerünkért és nyálkahártyánkért felelős. A kapha olyan, mint egy szikla a hullámverésben, mely nyugalmat és kitartást testesít meg.
Persze a három dósa keveredhet is egymással, illetve egyenlő mennyiségben is előfordulhat, ezt tri-dósinak nevezik.
Mostanra biztos kiváncsi lettél,hogy te melyik dósába tartozol.hm?
Hamarosan találsz itt az oldalon egy letölthető dósa-tesztet, amiből megtudhatod!
folyt.köv.:)
