2011. március
testvagyvagylélekvagy?
Mostanában nagy divat magyarnak lenni. Persze csak a magyaroknak, mert az ameriakiaknak amerikainak lenni divat, a kínaiaknak meg kínainak lenni divat.
De valóban magyarok vagyunk? Ha holnap elköltözünk nigériába, akkor mi lesz a magyarságunkal?
Mi az, hogy magyar, amerikai, kínai? Semmi, csak egy megjelölés, ami a testünkre vonatkozik. Ez a test magyarországon született. Ennyi. De lehet, hogy előző életedben üzbegisztánban voltál birkapásztor! Na akkor mi van?(nem mintha bajom lenne az üzbég birkapásztorokkal, ne értsétek félre, biztos nagyon kedves emberek ők is...:)
Elárulok egy nagy titkot: a védikus szentírások szerint mi nem ezek a testek vagyunk, hanem örök, gyönyörrel és tudással teli halhatatlan lelkek! Jól hangzik, nem? Ha ez a test meghal, akkor mi nem halunk meg, hanem a lélekvándorlás törvényei szerint egy másik testbe kerülünk, attól függően, hogy mennyire éltünk jámbor illetve bűnös életet. Ezt hívják szamszarának, azaz örök körforgásnak.
De van egy jó hírem! Ha akarod, akkor kiszabadulhatsz ebből a körforgásból és visszatérhetsz az eredeti otthonodba, oda ahová igazából tartozunk, oda ahol minden lépés tánc, és minden szó egy ének!
És hogyan? Nagyon egyszerűen, csak énekeld a következő dalocskát:
hare krisna hare krisna krisna krisna hare hare
hare rama hare rama rama rama hare hare
Ez meg fog szabadítani minden szenvedéstől, és az életedet boldoggá és szerncséssé teszi!
Ha nem hiszed, járj utána….:)))
az irigységről
Volt már olyan, hogy nagyon szerettél volna valamit, de nem tudtad megkapni? És amikor egy ismerősöd megkapta ugyanazt, akkor mit éreztél? Örömöt, hogy neki legalább sikerült, vagy gyűlölted őt, és keserű irigység támadt a szívedben?
Ha az utóbbi, akkor el kellene gondolkoznunk, miért van ez? Miért nem tudunk örülni más örömének?
Talán azért, mert azt gondoljuk annyi minden jár nekünk. Nem akarunk adni, csak kapni. És ha nem kapunk meg mindent, akkor mérgesek leszünk, és irigyek arra, aki megkapja azt amit mi is szeretnénk.
Ismerős nem? Pedig az irigység csak a szomorúság forrása.
És hogyan tudjuk feladni az irigységet, és önzetlenül örülni más sikereinek?
Nagyon egyszerű, meg kell tanulnunk adni, önzetlenül! Csak próbáld ki! Meg fogod látni, hogy sokkal boldogabb leszel, ha saját boldogságod helyett azon igyekszel, hogy másokat boldoggá tegyél!
Kicsit elcsépelt mondás, de igaz:
Adni mindig jobb, mint kapni!:)))
Nagyon jó példa erre a masszázs. Mikor masszírozol, akkor azon dolgozol, hogy másoknak jobb legyen az élete. Naponta több vendéghez kell alkalmazkodnod, meg kell hallgatnod a gondjaikat, meg kell érintened őket, örömöt kell okoznod nekik, szolgálnod kell őket. Még akkor is, ha neked pont nincs jó napod, fáradt vagy, keveset aludtál, stb…
Csodálatos módon mégis mikor azon dolgozol, hogy adjál másoknak, akkor te is kapsz vissza tőlük! Persze nem a fizetésre gondoltam, hanem azokra a pozitív energiákra, amit egy elégedett emberből sugároznak. Amit úgy hívnak: hála
De ha valaki nem olyan „szerencsés”, hogy masszőr, akkor is van családja, vannak barátai, akik felé ugyanúgy gyakorolhatja ezt az önzetlen, szolgáló mentalitást.
Csak próbáld ki, és meglátod jobb lesz az életed tőle!
és hogy ma se maradjunk idézet nélkül:
„Nem az az igazi barát, aki szenvedéseink közepette szánalommal fordul felénk, hanem aki irigység nélkül tudja szemlélni boldogságunkat.”
Gustave Thibon
mit kell csinálni a nőkkel...
"A nőknek nem magyarázni kell; foglalkozni kell velük."
Erich Maria Remarque
cicimarketing avagy prüdéria?
Kaptam néhány kritikát a blogon, illetve a fbookon szereplő képeim miatt.Sokan felháborodtak,hogy miért cicikkel hirdetem magam, és lejáratom a masszőröket,stb..
Szeretnék pár sorban reagálni ezekre, ha megengeditek.
Azzel kezdeném, hogy ez az én blogom, olyan képeket teszek fel rá, amilyeneket csak akarok.
(Ha ez mégis megzavart embereket, akkor elnézést kérek mindenkitől!:)
A tartalommal szintén ez a helyzet. Ha szakmailag nem találod korrektnek, akkor:
1.ne nézd meg
2.írjál valami építő jellegű kritikát! (mint pl. Kisor barátom)
De mivel elég sokan megnézték, ezért mégiscsak érdekli az embereket.
Na akkor most hogy is van ez???
Az általam végzett és tanított masszázs, egy teljes testre kiterjedő, olajos masszázs.
Ezt NEM LEHET ruhában csinálni!!!!Pont azért tettem fel képeket róla, hogy lássátok miről beszélek.
Persze lehet törölközőt használni, ha valaki szemérmes, de erről már írtam itt.
Masszőri pályafutásom alatt még senkit sem kényszerítettem arra, hogy teljesen levetkőzzön, és nem is áll szándékomban ezt tenni a jövőben sem!
Egyéb iránt meg, ha jól tudom az ájurvéda egyik fő tanítása, hogy nem ez a test az énünk, hanem lelkek vagyunk!
Ha valaki tudja ezt, és próbál esszerint élni, akkor miért zavarja egy (félig) pucér test látványa???
Munkám során rengetegféle emberrel találkozom.Van közöttük fiatal,idős,szép,csúnya,férfi,nő,stb...
Higgyétek el tapasztalataim alapján, nem tudnék még egy ilyen munkát találni, ahol jobban megvalósítanám a "nem ez a test az énünk" -filozófiát! (talán ha boncmester lennék:)
Mert mi az a cici?hát ez:
Szerintetek ez egy vonzó dolog?Nem hinném....Ha mégis valakit megzavar a látványa,akkor gondolkozzon el miért van ez...Remélem senkit sem bántottam meg e bejegyzéssel!
További szép napot nektek!!!!
masszázsetikett
Egy kis részlet a tanfolyamhoz készített jegyzetemből:
"A masszázs egy szolgálat. segítesz más embereken, hogy meg tudják oldani problémáikat, szembe tudjanak nézni a nehézségeikkel. Az ájurvédikus masszázs elsősorban nem gyógymasszázs, a célja, hogy a vendég egy kiegyensúlyozott, boldog, felszabadult állapotba kerüljön, így segítve őt, hogy megoldja problémáit.
A masszázs egy intim helyzetben történik. Majdnem ruhátlanul mutakozik előttünk a vendég, megérintjük olyan helyeken ahol, más nem. Nem szabad visszaélni ezzel.
Új vendég esetén mindig tisztázni kell, mennyire zavarja a meztelenség. tiszteletben kell tartanunk az érzéseit! Sokak esetében zavaró, ha mások látják számukra nem ideálisnak vélt testrészeiket.
Alapesetben ruhátlanul fekszik a vendég, az intim részeket törölközővel takarjuk el. Ha ez zavarja, akkor fehérneműben kell masszíroznunk, ami kényelmetlen, és néhány mozdulatot nem is lehet használni, de a lényeg, hogy a vendég egy kényelmes, biztonságos helyzetben érezze magát.
A fő hangulat a szolgálat, segítés, nem pedig a kihasználás.
Meg kell tanulnunk kifejleszteni egy nagyon mély empátiát, érzékenységet, amivel megérezhetjük mire van szüksége a vendégnek. Mindenki egy egyén, így is kell kezelnünk őket. mindenkinek meg kell adni a tiszteletet, korra, nemre, társadalmi helyzetre való tekintet nélkül."
ájurvédikus masszázs tanfolyam
ájurvédikus masszázs tanfolyam
(kezdő kurzus)
Van egy régi keleti bölcsesség: „ Ha tudsz valamit, de nem adod át másoknak, akkor el fogod veszíteni ezt a tudást”
Nem mintha tudnék valamit, de azt a keveset sem szeretném elveszíteni!:)No meg a masszázs egy olyan tudomány, amivel jobbá teheted más emberek életét! Ezért gondoltam, hogy azt a keveset, amit tudok az ájurvédikus masszázsról, megosztom veletek!
A tanfolyam tematikája
A masszázs alapvetően egy személyes, intim dolog, ahol a masszőrnek nagyon érzékeny, önzetlen, szolgáló mentalitást kell gyakorolnia a vendége felé. A masszázs nem csak a technikáról szól! Legalább ilyen fontos az emberismeret, az empátia, az érzékenység.
Éppen ezért én a kiscsoportos oktatást részesítem előnyben a tanfolyamaimon.
Ez azt jelenti, hogy egyszerre 2 tanulóval tudok foglalkozni.
A tanfolyam menete
Mivel 3-an tanulunk egyszerre, (velem együtt, mivel én is tanulok majd tőletek:)
ezért minden mozdulatot láthatsz, érezhetsz, és csinálhatsz is. Persze nem egyszerre.
Egy rövid elméleti oktatással kezdünk, majd rátérünk a gyakorlatra.
Nagyon fontos, hogy ne csak lássuk a mozdulatokat, hanem érezzük is azokat. Ez azt jelenti, hogy nem lesz „alanyunk”, hanem egymást fogjuk masszírozni.
Először az egyik tanuló fekszik a masszázságyra, rajta megmutatom neked az adott mozdulatsorokat, pl. nyaktól a derékig, majd te következel, és rajtad mutatom be a technikákat. Közben javítom az esetleges hibákat.
Ez azért jó, mert gyorsabban lehet tanulni, és ki lehet szűrni a hibákat, valamint mindenkivel tudok személyesen foglalkozni. A tapasztalataim azt mutatják, hogy nagyon hatékonyan lehet dolgozni ezzel a módszerrel!
Mi az amit kapsz?
-elsajátíthatod az általam végzett ájurvédikus masszázs elméletét és gyakorlatát, egy kedves, személyes hangulatban. Ez teljes test-masszázst jelent, tehát nem hagyunk ki semmilyen testrészt sem!(na jó, azért párat kihagyunk…:)
-ájurvédikus testtípus elemzés.
-ingyenes bemutató masszázs, amiből megtudhatod mit fogsz megtanulni.
-elsajátíthatod 3 féle ájurvédikus masszázsolaj elkészítését.
-tanfolyami jegyzetet, amiből megtanulhatod az elméletet.
-személyre szóló oklevelet.
-további tanulási, és gyakorlási lehetőségeket.
És mi az amit nem?
Mivel magánszemély vagyok, nem tudok államilag elismert oklevelet adni a tanfolyamról.
Viszont adok egy olyan tudást, amivel jobbá teheted a saját és mások életét!
A tanfolyam ára, és időtartama
A kurzus 2 napot vesz igénybe, napi 6 óra gyakorlat, és egy óra elmélet. (ájurvédikus életszemlélet, masszázs-etika, anatómia)
Az ára 25.000,-ft. /fő, viszont ha nem egyedül érkezel, hanem hozol valakit magaddal, akkor neked csak 20.000ft,-! Ez azért is jó, mert így nem egy vadidegen emberrel kell együtt tanulnod.(bár annak is megvan a szépsége, hisz a leendő vendégeid nagy része szintén idegen lesz!:)
Helyszin
A tanfolyan Budakalászon, a III.kerületben lesz, tömegközlekedéssel(HÉV), és autóval is könnyen megközelíthető!
Kontakt
Ha szeretnél részt venni, vagy kérdésed van, kérlek hívj, vagy írj!
Szeretettel várlak!
Gergelics Balázs 30/4408020
testvériség
„Minden ember a testvérünk. Még akkor is, ha nem tökéletes a személyiségük. A hibát nem nagy dolog észrevenni az őszinte emberekben, viszont megtalálni a pozitívat és értékes oldalát valakinek,az a művészet.”
Advaita Acarya dasa-Krishi
Csapáti- india kenyere
Ma az egyik legegyszerűbb indiai étel, a csapáti elkészítésének vágunk neki.Ez a világ egyik legegyszerűbben elkészíthető kenyérféléje, nagyon tápláló és finom!
Hozzávalók 4 személyre :
graham liszt
tea vaj(vagy ghee)
só
langyos víz(vagy tej, ill.savó)
Mennyiségeket direkt nem írtam, a lényeg, hogy az összetevőkből egy puha, rugalmas, de nem ragadós tésztát kell gyúrnunk.(kézzel!)
(Víz helyett használhatunk tejet, vagy savót.Vaj helyett ghee-t(tisztított vaj))
Miután összegyúrtuk, hagyjuk állni letakarva fél óráig.
Ezután formázzunk belőle diónyi labdákat, majd gyúródeszkán lapítsuk ki 2-3 mm vékonyságura.
Törekedjünk arra, hogy a vastagságuk egyforma legyen és lehetőleg szabályos köröket alkossunk!
Eközben takarékra tett tűzhelyen felmelegítünk egy palacsintasütőt(olaj nélkül)
Belehelyezzük a kilapított csapátit, és kb.10 mp.-ig sütjük.Ezután megfordítjuk a tésztát, és a másik felét is megsütjük.Újra megfordítjuk, és megint a másik oldalát sütjük.Ha mindent jól csináltunk, akkor ilyenkor kezd felfújódni a csapátink!Ha esetleg egy picit néhány helyen megpirul a tészta, az nem gond, de ne égjen meg nagyon, mert akkor nem fújódik fel!
Ha már nem púposodik tovább, akkor késznek tekinthetjük, és már süthetjük is a következőt!
A kész csapátik tetejét kenegessük meg vékonyan vajjal, és egymásra halmozzuk őket!
Indiában rengeteg féle csapátit készítenek, van amit nyilt láng fölött sütnek, van amibe fűszereket, és zöldségeket kevernek. Én a legegyszerűbb, és legkönnyebben elkészíthetőt mutattam be.
Igazi „túlélő”-étel, gyakorlatilag bárhol elkészíthető.(én már sütöttem tábortűzben felmelegített lapos kövön is, vagy parázson)
Ja, és a legjobb hír, hogy tápláló volta ellenére egyáltalán nem hízlal, diéta mellett is fogyasztható!(persze kis mennyiségben!:)
a csodálatos gyömbér
Gyógynövényeket bemutató sorozatomban elsőként kedvencemet, a csodálatos gyömbért mutatom be.
(Zingiber officinale)
A gyömbér gyökeret több mint 5000 éve használják indiában(és persze egész ázsiában) fűszerként és gyógyszerként.
A gyömbér az egyik legszattvikusabb, legtisztább fűszer, Vishwabhesaj-nak, „mindenható orvosságnak” nebezik.
Érdekes módon a szárított gyömbér hevítőbb és szárítóbb, mint a friss. Hatásos serkentő, és nyálkaoldó szer, ebből kifolyólag erőssen redukálja a kaphát és serkenti az agnit, az emésztés tüzét. Magyarul nagyon hatékony a mostanában dúló taknyos, hurutos, megfázásos betegségekkel szemben.
A friss gyömbér hatásos köhögés, hányás és egyébb Vata-zavarok ellen.
Jöjjön néhány recept:(amik persze nem helyettesítik az orvosi ellátást és kezeléseket...:)
Ájurvédikus gyömbér-pirula: gyömbér port és friss gyömbér levet keverj össze mozsárban, míg sűrű massza nem keletkezik.(keverési arány 4:1, lé,por) Formálj belőle borsó nagyságú kapszulákat.
Gyömbér-ital: méz, citromlé, gyömbér(reszelve,vagy por), fekete bors. Az összetevőket izlés szerinti arányban keverd össze, és kanalazd naponta háromszor.
Javallatok: megfázások, influenza, emésztési zavarok, böfögés, fejfájás.
ellenjavallatok: gyulladásos bőrbetegségek, magas láz, fekélyek (pitta zavarok)
Persze az is nagyon hatásos, ha minden étkezéshez elrágcsálunk néhány kis darab friss gyömbért!Ez segíti az emésztést, és nagyon finom!:)))
a védák eredete
Egy érdekes cikket találtam kedves barátom, Tasi István honlapján:
fogyókúra part 2
Lefogytam!!!!!!!!!
Egyenlőre még csak 6 kilót, de azt 10 nap alatt!!
Úgy láttszik, működik a dolog!
Csatlakozz be te is, fogyjunk együtt!!!
a titkos módszer:
(pssszt! ne mond el senkinek!!!:)
12h.-ig csak gyümölcs(vagy zöldséglé)
12h.-kor ebéd(párolt zöldség rízzsel+joghurt)
18h.-kor vacsora(gyümölcs,vagy egy pohár meleg tej)
+Napi egy óra intenzív mozgás
+heti egy böjtnap
Nőnapi meglepi!
Boldog nőnapot
minden kedves hölgy olvasómnak!!!!!!!
Egy kis ajándék:
Ha ma jeletkezel be bármilyen masszázsra, vagy a párodat jelented be, 50% kedvezményt kapsz!!!!!!!!!!!!!!!
ja, és hol tudsz bejelentkezni?hát itt
ájurvédikus teák
A minap egy bioboltban jártam, ahol nagyon szép csomagolásban "ayurvédikus teakeverék"-eket láttam. Nagyon szépek voltak, és az összetételük is rendben volt, csak egy baj volt velük, 1600.- ft,-ba kerültek...
Egy újabb példa, hogyan lehet lehúzni az embereket egy jól hangzó terméknévvel..
Na de sebaj! Ha szeretnétek házi készítésű "ayurvédikus teakeveréket" inni, akkor itt van pár recept:
kapha tea:
feketebors, fahéj, szegfüszeg,narancshéj,gyömbér,(utóbbi kettő frissen lereszelve értendő)
pitta tea:
koriander,édeskömény,édesgyökér,kömény,menta
vata tea:
ánizs,babérlevél,fahéj,lepkeszegmag,kakukkfű
Az összetevőket egy mozsárban törjük apróra, majd forrásban lévő vizzel öntsük nyakon, pár percet ázzanak, majd szürjük le, és máris fogyasztható!
édesítés: kaphásoknak csak mézet javasolt használni, pittásoknak mindenféle édesítőszert ajánlott, kivéve a méz, vátások szintén édesíthetnek mindennel, hátha híznak egy kicsit...:)))
Persze a fehér cukrot felejtsük el, van helyette barna cukor, méz, ghúr(indiai pálmacukor)
Ha esetleg tridósi teát szeretnél, akkor a következő keveréket javaslom:
(tridósi azt jelenti, hogy mindhárom dósa fogyaszthatja)
zsálya, kamilla, édeskömény, menta
Az arányokat nyugodtan kikisérletezhetitek magatoknak.
Sok sikert, és jó teázgatást!
(ha esetleg gondban vagytok a receptekben előforduló fűszerekkel, akkor itt mindent megtaláltok: szép kis india, herbaház)
így csinálják keralában
Egy újabb maszivideó, keralából!Ez nagyon hasonlít arra amit én csinálok, kivéve, hogy én nem szeretek ennyire kapkodni.Szóval képzeletben lassítsd le 3-al és megkapod a végeredményt.
( a masszőrhölgy kicsit gyorsított felvételben dolgozik.biztos sok vendége volt aznapra,és pörgetni kellett...:)
Ja és a vendégeim álltalában nincsenek ennyire alulöltözve, de hát keralában nagy a hőség...:)
(a videóban félmeztelen hölgy szerepel, ha zavar nézz máshová...:)
Indian Oil Massage (Kerala)
Uploaded by CosmicF. - Exotic and entertaining travel videos.
ájurvédikus masszázs 1.rész
Gondoltam elkezdek egy sorozatot amiben bemutatom az általam végzett ájurvédikus masszázs különféle részleteit.
Itt egy jó kis videó, ahol látthatjátok miről beszélek.
Ezen belül is az abhyanga kezelés egy részét látthatjátok.
Az abhyanga jelentése gyógyító kezek.(vagy valami hasonló:) Az eredeti ájurvédikus masszázst 2-vagy több masszőr végezte, szinkronban dolgoztak a test 2 oldalán. Sajnos nyugaton ez nehezen megoldható, illetve megoldható lenne,de kevesen fizetnék ki 3 masszőr munkadíját...:)
Persze a 2személyes masszázs (masszőr+vendég=2) is teljesen kielégítő, és áldásos tud lenni!
Mégiscsak más, mikor kettesben vagy a vendégeddel, mert ekkor teljes mértékben rá tudsz hangolódni az állapotára, a hangulatára, az igényeire.
Sokan kérdezik:
Mitől más az ájurvédikus masszázs?
Erre több válaszom is van, de talán a legfontosabb külömbség a hozzáállásban van.
Az ájurvédikus masszázs (és az ájurvédikus gyógyászat) nem a tünetet kezeli, hanem a tüneteket kiváltó okokat, oly módon, hogy a beteget egy ideális helyzetbe hozván segíti a saját problémáinak megoldását.
Ehhez persze nélkülözhetetlen a személyes empátia, és odafigyelés a masszőr részéről.
Az ájurvédikus masszázs célja a felbomlott egyensúly visszaállítása, és a vendéget egy relaxált, boldog, kiegyensúlyozott helyzetbe hozván segítve őt, hogy szembe tudjon szállni a saját nehézségeivel.
Persze vannak egyébb külömbségek is, főleg technikai téren.
Nagyon fontos a megfelelő masszázsolaj kivállasztása.
Alapvetően 3 fajta olajat használok, a 3 dósa szerint, de erről majd írok még kicsit részletesebben.
Aztán vannak olyan masszázs poziciók, amiket a nyugati masszázs nem használ.
Ilyenek az ülő, illetve az oldaltfekvő-póz.
Ezekben a testhelyzetekben olyan helyek is elérhetőek, amik egyébként hason, vagy háton fekve nem.
Ezen túl a masszázs időtartama minimum 90perc(legalábbis nálam)
mivel az ájurvédikus masszázskezelés a test minden porcikájára kiterjed.(na jó, majdnem minden porcikájára..:)
foly köv....
