Zöldséglevek
Néhány jól bevált zöldséglé-receptet tennék közre ma.
Nem kell hozzá semmi extra dolog, csak jó sok friss gyümölcs és zöldség,
+egy gyümölcscentrifuga.
Nagyon figyeljetek rá, hogy ÉTGYOMORRA igyátok ezeket a leveket, mert külömben garantált hasmenés lesz az eredmény...:)
(Érdemes méregtelenítő kúrával egybekötve inni/enni reggelire, de erről majd később írok részletesen.)
Frissen fogyasszátok, külömben megbarnul, és ízét veszti.
1, Ananász céklával
Hozzávalók: 1-1 szelet kb. 2,5 cm vastag nyers cékla és ananász, fél alma, 1 citromkarika (lehet héjastól is), 0,75 l szénsavmentes ásványvíz.
Elkészítés: préseljük ki a cékla, az alma, az ananász és a citrom levét, öntsük üvegbe, majd higítsuk fel az ásványvízzel! Jól rázzuk össze, és kész!
2, Gyömbéres alma
Hozzávalók: 2 alma, 1 citromkarika, 1-1 szelet kb. 2,5 cm vastag uborka és friss gyömbér, 1 ág zellerzöld.
Elkészítés: a kis darabokra vágott hozzávalókat tegyük a gyümölcsprésbe, nyerjük ki a levét, és már kortyolhatjuk is!
3, Almás cékla
Hozzávalók: 3 alma, 1 marék spenót, 1-1 szelet kb. 2,5 cm vastag nyers cékla és uborka, fél érett avokádó, néhány petrezselyemlevél.
Elkészítés: tegyük a spenótot és a petrezselymet a gyümölcsprésbe, nyerjük ki a levét egy almáéval együtt, majd adjuk hozzá a céklát, az uborkát és a maradék almát! A levet öntsük turmixgépbe, és dolgozzuk össze a darabokra vágott avokádóval! Frissen fogyasszuk!
4, Gyümölcskoktél joghurttal
Hozzávalók: fél kisebb ananász, 1-1 marék friss áfonya és szeder, 200 g natúr joghurt
Elkészítés: préseljük ki az ananász levét, öntsük a turmixgépbe, és adjuk hozzá a többi összetevőt, majd dolgozzuk össze! Hidegen a legfinomabb!
5, Vitaminbomba
Hozzávalók: 2 alma, 1 sárgarépa, 1 citromkarika, negyed sárga kaliforniai paprika, 1-1 szelet kb. 2,5 cm vastagságú uborka és nyers cékla, negyed zellerszár, 2-3 közepes brokkolirózsa
Elkészítés: préseljük ki egy alma levét, dobjuk a centrifugába a többi, darabokra szelt hozzávalót is. Nyerjük ki a levét, majd a másik alma préselésével zárjuk a műveletet! Jól keverjük össze az italt, és fogyasszuk el mielőbb. Elsőre kissé zavarosnak tűnhet a koktél, de ez ne tántorítson el senkit, az íze kiválló!!!:)
Még nincsenek kommentek.
(
)
Mondj valamit
A szövegben nem lehet HTML-t használni, a linkeket pedig automatikusan aláhúzzuk. Az email cím megadása kötelezõ, de az oldalon nem jelenik meg. Ha van felhasználóneved, itt bejelentkezhetsz.
Az IP címedet megjegyezzük, de ezt csak a komment spam jellegének vizsgálatához használjuk fel.
